发帖时间：2010/5/29 16:39:00
甜品是减肥大忌2010年05月29日作者：严浩有朋友问：番薯为什么能减肥？我只好去查数据。数据显示：番薯中有「膳食纤维」，能刺激胃肠蠕动促进排泄通畅，有效预防便秘和肠癌；膳食纤维还能阻止糖份转化为脂肪。番薯虽然好，但不能多吃，如果你觉得腹胀、吐酸水，便是吃多了。番薯皮上如果有黑斑...
发帖时间：2010/5/29 16:45:00
素食者需要注重哪六大营养？（转贴）食素者有六大营养素要非常注重，它们是西方人说的蛋白质(蛋白质食品)(Protein)、铁(铁食品)质(Iron)、钙(钙食品)质(Calcium)、油(油食品)脂酸(LinolenicAcid)、锌(Zinc)和维他命B12。通常有些吃素的人越吃...
发帖时间：2010/6/1 14:08:00
一个五彩纷呈中西合璧创意昂然的素食厨房相信大家都听过龙宽清纯的歌曲，近期，龙宽除推出她的新书《乐活女王》外，还在博客创建了一个“光当光当——银河星际厨房”，里面有很多新颖的五彩缤纷的大人、小孩都喜欢吃的素食，网址http://blog.sina.com.cn/gdveg，贴些菜谱...
发帖时间：2010/6/4 13:32:00
触目惊心！我们常吃的50种毒食品全曝光http://it.sohu.com/20100603/n272541782_9.shtml...
发帖时间：2010/6/5 20:23:00
视频《微妙的平衡—真相》：http://www.5joys.com/bbs/view.php?id=20100525214034581《微妙的平衡—真相》是2008年发行的纪录片，由澳洲年轻的制片人亚伦·薛本纳制作，主要描述人类饮食对健康与环境所造成的灾难性影响，并揭示了全球几位...
发帖时间：2010/6/6 12:49:00
什么是健康膳食？低脂蔬食(2009-11-2323:57:59)原创@蔬食余博士什么是健康膳食？基于植物营养的低脂蔬食是国际最新健康饮食理念。低脂蔬食组合原则l全麦粗粮糙米当主食l少许种子坚果豆类l蔬菜水果不限量l亚麻子火麻子补充Omega-3烹饪l避免油炸l尽量生食（除豆类主食...
发帖时间：2010/6/7 11:54:00
UNurgesglobalmovetomeatanddairy-freediet联合国急迫呼吁，全球迈向无肉无奶饮食Lesserconsumptionofanimalproductsisnecessarytosavetheworldfromtheworstimpactsofcli...
发帖时间：2010/6/11 16:24:00
一勺芝麻酱营养胜过三块鱼 2010-6-11 39健康网社区 芝麻的营养作用和鱼有很多相似之处 鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到，普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当，在食疗保健上，它们有很多相似的营养作用。 健脑： 鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸...
发帖时间：2010/6/11 19:25:00
哇，5种健康的牛奶替代品，太棒了！越来越多的人了解到牛奶对我们身体有害，那么有什么饮料能替代牛奶呢？作者介绍在美国至少有5种。希望国内的生产商能抓住时机，开发中国的牛奶替代饮料，让中国摘掉糖尿病第一大国的帽子。最近，我开始喝我健身房地球饮料吧用火麻籽奶做的思慕雪（smoothie...
发帖时间：2010/6/16 18:28:00
咖喱菜花咖喱菜花原料：白菜花、咖喱粉做法：1、白菜花用刀切成小朵，盐水浸泡后洗净，用滚水焯，浸入凉水中片刻，捞出，控干水分。2、起锅热油，爆香姜末，放入适量咖喱粉炒匀，加少许水，并用盐、蘑菇精调味，勾欠后，倒入焯过的菜花，翻炒几下即可出锅。...
