发帖时间：2013/5/1 11:05:35
草绿了，花开了，小河的水开始荡漾。而与此同时，遍布全身的“水渠”也开始活跃起来，“灌溉”并滋养着我们的身体。专家提醒，三四月份天气忽冷忽热，是心血管疾病高发期，爱美的同时，也别忽视血管健康。 养血管：多吃两个果 “很多人因为血脂高或怕胖，坚决不吃脂肪、不摄入胆固醇，而这却...
发帖时间：2013/5/1 11:06:18
如今，怎么吃的养生科普越来越受人关注，但饭后养生的科普知识却鲜为人知。明代医家龚居中在其养生专著《福寿丹书·安养篇·饮食》中对饭后养生有这样一段描述：食毕，当漱口数过，令人牙齿不败口香。每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕，当行步踌躇。讲述了饭后要做的三...
发帖时间：2013/5/1 11:06:45
周润发身为好莱坞级巨星，多年来获大家“欢心”，当然有他的心得，原来，发哥除了有自己的健康餐单外，也勤做运动，他每天步行两至三小时。此外，还会看中医调理身体。 国际巨星周润发向来受尽“各界”欢心，更获不少片商邀拍电影，因为他除了形象好、够亲民外，他的外形、样貌更保持得相当好，...
发帖时间：2013/5/2 10:51:05
“宁可食无肉，不可饭无汤”，在我们身边有很多这样的人，他们认为吃饭若是不喝汤，就称不上一顿饭，而且吃得不舒服。在春季的时候看看什么样的汤适合这个季节喝。 红枣银耳汤 材料：银耳20g，干枣10粒，冰糖20g，水适量。 方解：此汤具有补脾胃、益气养肾、补血养颜、补肝降压、...
发帖时间：2013/5/2 11:20:05
爸爸妈妈最关心对两周岁的宝宝来说吃些什么事最营养丰富的，既能让宝宝爱吃又补充宝宝营养的饭菜，下面推荐几种菜样给爸爸妈妈参考。 一、西汁鱼丸 原料：净草鱼肉300克，鸡蛋1只，青椒25克，山药25克，葱姜汁，精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。 制法： 1、...
发帖时间：2013/5/2 11:20:41
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。春季喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。 1.节食便秘喝决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成...
发帖时间：2013/5/2 14:32:52
春季是个适合出游的时期，爸爸妈妈们带宝宝一起出游的要注意了，几个月大的宝宝不宜出远门，小宝宝假如出去玩，首先要看出游地点的远近，选择天气非常晴朗、离家近一些的地点。3岁以上的宝宝可以选择稍远一些的地方或去外地旅游。 2.带宝宝出游前要做的准备 带宝宝出游需要准备的工作其实...
发帖时间：2013/5/5 22:39:31
O(∩_∩)O谢谢支持~...
发帖时间：2013/5/5 22:40:19
1、注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。 2、加大走路的步幅 ...
发帖时间：2013/5/5 22:41:57
不要评价别人的容貌，因为他不靠你吃饭。 不要评价别人的德行，因为你不比他高尚。 不要评价别人的家庭，因为那和你无关。 不要评价别人的学问，因为世上最不缺的就是学问。 总之，不要评价任何人，哪怕是你的家人。 不要乱花钱，因为明天你就可能失业。 不要趾高气扬，因为明天...
