发帖时间:2004/5/13 9:18:00
补气药膳是选用补气中药,配合一定食物,经烹饪而成的药膳食品,具有补气之功,可增强全身组织器官的功能。 爆人参鸡片 功效:大补元气。适用于气虚、身体衰弱等症。 配料:鲜人参15克,鸡脯肉200克,冬笋、黄瓜各25克,鸡蛋清1个,精盐、料酒、葱、生姜、香菜、鸡...
发帖时间:2004/5/13 9:19:00
延年益寿药膳是选用滋补强壮、扶正固本的中药,配合一定食物,烹调而成的药膳食品,具有调整阴阳、补气养血、健脾益气等功效。枸杞子酒 功效:益精气,抗早衰。适用于肝肾亏损和早衰。 配料:枸杞子200克,白烧酒500克。 制作:枸杞子洗净,剪碎,放入瓶中,再加入白烧酒,加盖密封...
发帖时间:2004/5/13 9:19:00
一项对我国7省市儿童健康情况的调查结果显示,由于4-6个月婴儿的纯母乳喂养率仅为50%,1岁半之内婴儿的膳食以米、麦为主,所摄取的蛋白质及各种微营养素远远不能满足他们成长的需要,因此身材矮小是我国儿童面临的一个主要问题。 调查发现,1990年至1998年,我国5岁以下儿童身...
发帖时间:2004/5/13 9:20:00
法国有关部门专家经多年联合研究发现,人体肌肉衰老和摄取蛋白质之间存在着非常密切的联系,合理地调节饮食结构和规律完全可以延缓肌肉衰老。 据参与此项研究的专家介绍,肌肉逐渐衰老是肌肉蛋白质的合成和降解失衡造成的。他们通过对实验鼠的研究发现,血液中氨基酸含量的增高能够刺激人体内蛋...
发帖时间:2004/5/13 9:20:00
维他命A 维持正常的视觉反应。维持上皮组织的正常形态与功。维持正常的骨骼发育。 鱼肝油,肝脏,深绿色,深黄色蔬菜及水果。 维他命D 活化的维他命D,可促进钙质的吸收进而使骨质钙化,维持正常的骨骼。 鱼肝油,肝脏,蛋黄,牛奶。 维他命E 与生殖作用有关。在身体内具...
发帖时间:2004/5/13 9:21:00
油条:油条是许多家庭早餐桌上的常见食品,但孕妇应少吃。主要由于油条的制作中需加入明矾,明矾是含铝的无机物,每500克面粉的油条,大约用15克明矾。如果孕妇每天吃两根油条,等于吃了三克明矾。积蓄起来其摄入铝相当惊人。这些铝通过胎盘,侵入胎儿的大脑,造成大脑障碍。 糖精:糖精是...
发帖时间:2004/5/13 9:21:00
健康从饮食开始。在饮食上,一个人若要拥有健康的身体,除了要注意饮食卫生和饮食习惯这些最起码的要求外,更为重要的是,要根据自己的身体实际,在充分掌握食品特性的前提下,有针对性地选择那些具有保健防病的食品。 降血脂食品 中老年人尽管平时不觉得,但只要去医院化验、检查,就会发现其...
发帖时间:2004/5/13 9:22:00
加拿大多伦多大学凯普伦教授最近指出,多食用土豆泥和大麦对人的大脑有益,人们在食用后数分钟内,记忆力就能获得明显的改善。 根据凯普伦教授的实验,20名60岁至82岁的健康老人在食用土豆和大麦15分钟后,记忆力显著改善,并且可维持1小时左右。这20名参加试验的老人,半数为男性...
发帖时间:2004/5/13 9:22:00
不同的食物之间可以发生不同程度的生化反应,食物如果搭配合理,就有利于提高人体的吸收效果。 豆腐——鱼 单纯吃豆腐,人体对钙的吸收率并不高,而与鱼同时烧吃,借助鱼体内维生素D的帮助,可使钙的吸收率提高20多倍。 豆腐——海带 豆腐是用大豆做的,大豆里含有一种叫皂角苷的物质...
发帖时间:2004/5/13 9:22:00
进入中年,是人的机体步入衰退老化的开始,这一阶段的养生保健对于延缓衰老,保持较高的生命质量十分重要。除了坚持运动锻炼,纠正不良习惯,保证平衡善食之外,人从中年开始,适当补充三大维生素是很有必要的。 1.补充维生素C预防白内障。白内障是现阶段老人常见的眼部疾患,严重时可致完全...