发帖时间：2017/7/28 12:41:39
小时候，体质不太好，隔三差五的生病，没少折腾爸妈，到了五岁的时候，体质才好一些，不过与其它的小朋友相对比，我依然是让人操心的病号。后来我长大后，立志要学会养生，因为不想再让爸妈为**心，而是要努力的工作和生活，让他们过上好的生活。之前我的养生计划都是在网上找的，然后结合个人的体质...
发帖时间：2017/8/14 13:20:04
1、综合果蔬粉：近30种新鲜水果、蔬菜（凤梨、苹果、梨子、芒果、橘子、柑橘、百香果、柠檬、奇异果、水蜜桃、黑枣、西柚、哈密瓜、荔枝、番石榴、木瓜、李子、樱桃、草莓、蔓越莓、黑加仑、覆盆子、胡萝卜、菠菜、芹菜、黄瓜、香菜、小白菜），为人体的日常的健康做保驾护航，每1克果蔬粉相当于1...
发帖时间：2017/10/30 15:22:15
想变瘦变美就喝吖拇胃来山药粉养生的关键在于改善生活饮食方式，还有就是利用食物来健脾祛湿，当然还要有适量的运动。吖拇胃来山药粉添加了药食同源的山药，常喝可以滋补身体防病去湿。因为山药本身含有大量膳食纤维、粗蛋白以及多种氨基酸及矿物质。所以吖拇山药粉具有延缓衰老、促进胃肠蠕动、降血糖...
发帖时间：2005/5/18 14:09:00
美国人又爱吃花生了——美国是花生生产大国，不过在上世纪90年代，出于对肥胖的恐惧，美国人一度把花生摒弃在自己的餐桌之外。因为他们认为，花生的脂肪含量太高。营养学家们指出，花生的脂肪含量占总营养的30%—39%左右，而植物性食物中脂肪含量较高的玉米才只有4%左右。 不过，当花生遭...
发帖时间：2006/8/5 12:02:00
每天都要吃的六色食品 我们可把每日常吃的多种食物归为"六色"，搭配、烹饪得当，非常重要、有益。 米色食物--红豆大麦大枣蒸米饭(红豆、大麦米、粳米、大枣) 评点：红豆和大麦B族维生素含量高，而且含有大量膳食纤维，具有预防糖尿病、增强饱腹感、预防便秘和水肿的作用，和大米搭配食...
发帖时间：2012/3/15 10:42:59
我国民间有“少吃香，多吃伤”和“饥不暴食，渴不狂饮”的谚语。人曾做过这样的实验：将大鼠随机分为两组，一组限制饮食，只吃八分饱；另一组自由取食，随便吃。观察两组大鼠的寿命长短。最后结果是，吃八分饱的大鼠寿命长。美国科研人员对蠕虫、白鼠和猴子进行观察，每日供给的食物只有总热量的70%...
发帖时间：2012/11/29 16:15:40
减肥谷物粉康加丽红豆粉---针对大腿、腰部局部肥胖的胖友红豆减肥要点：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。红豆粉减肥法：红豆...
发帖时间：2015/8/12 11:41:41
1.赤小豆 赤小豆是一种较常见的高营养价值的杂粮，含有丰富的蛋白质 维生素b1、b2、钙铁等营养成分，有健脾利水消肿的功能，非常适合那些水肿型肥胖人群食用。水肿肥胖该怎么办？10种健康粗粮来拯救你 2.燕麦 燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入可使人...
发帖时间：2011/5/19 13:42:00
某杂志编辑一口气问了若干有关粗粮的问题，说到粗粮好在哪儿，怎么吃，吃多少，什么人不能吃，等等。虽然已经唠叨了N次，考虑到有些新朋友还没有看过，这里就把回答发上来，大家一起看一看。问题1：曾经的面食是越细越软越好，现在“染色馒头”的新闻说明，人们都认为粗粮更好更健康，粗粮好在哪里呢...
发帖时间：2004/5/9 17:24:00
很多女性都有这样的经验：夏季减肥基本上无需什么药物、减肥饮品或食品，因为夏季本身就是减肥佳季——气温高，吃不下油腻，平日里爱吃的巧克力、奶油蛋糕、肉食品……统统免了；潮湿，身体特别爱出汗，只要出汗，就是消耗热能；还有，趁着夏天到健身房、桑拿房或游泳池锻炼锻炼，减肥就事半功倍了。 ...
