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主题帖:深色蔬菜营养高
发帖时间:2012/11/20 14:11:12
 
  其实,不光是绿叶菜,深色蔬菜的营养都更丰富。深色蔬菜是指深绿色、红色、橙红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐,每天应该吃一斤蔬菜,其中深色蔬菜应占到一半以上。为什么强调要保证一定量的深色蔬菜呢?最新的全国营养调查数据显示,人们吃得最多的前15位的深色蔬菜和前15位的浅色蔬菜相...
 
发帖时间:2013/5/17 11:38:06
 
  1、牛奶与西兰花相克———同食会影响钙的吸收。  2、胡萝卜与白萝卜相克———同食影响维生素C的吸收。  3、甲鱼与芹菜相克———同食可使蛋白质变性影响营养吸收。  4、香菜与黄瓜相克———同食使维生素C遭破坏。  5、醋与南瓜相克———同食时醋酸破坏南瓜中营养成份。  6、...
 
发帖时间:2014/8/2 11:12:56
 
养生长寿的热度越来越高,那么长寿吃什么好呢?哪些食物最具有养生长寿的作用呢?下面我们就来了解一下14大健康长寿的食物排行榜。1.燕麦燕麦是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示,胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥,就可以把总胆固醇降低8%~23%。燕麦富含纤维...
 
发帖时间:2014/10/17 11:15:33
 
生活中有很多不起眼的寻常食物,却有着超级好的健康功效,这些食物价格亲民也比较常见,例如蓝莓、大蒜、橄榄油、酸奶等等,人们虽然熟悉这些食物,但对其功效却不甚了解,今天小编来和大家说一说这些食物究竟有哪些神奇的功效。  蓝莓  蓝莓的抗氧化作用在众多果蔬中名列前茅,每天食用44克蓝莓...
 
发帖时间:2004/11/12 14:25:00
 
中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。  商务餐远离生猛海鲜  烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚,但是由于这些食...
 
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发帖时间:2006/8/5 12:02:00
 
每天都要吃的六色食品  我们可把每日常吃的多种食物归为"六色",搭配、烹饪得当,非常重要、有益。  米色食物--红豆大麦大枣蒸米饭(红豆、大麦米、粳米、大枣)  评点:红豆和大麦B族维生素含量高,而且含有大量膳食纤维,具有预防糖尿病、增强饱腹感、预防便秘和水肿的作用,和大米搭配食...
 
发帖时间:2010/7/23 14:49:00
 
患鼻咽癌的人吃什么样的水果好鼻咽癌患者在水果上没有特殊的要求,都是可以吃,介绍几种抗癌效果比较好的水果吧.1.无花果:无花果肉中含抗瘤成份,能抑制癌细胞蛋白的合成。高温油烟产生有毒烟雾,损伤呼吸系统细胞,很容易使肺癌高发。。据6家肿瘤医院通过对1300多例患者观察,发现无花果对腹...
 
发帖时间:2011/11/1 10:46:48
 
  皮肤,如果没有它,哪里还会有我们?它不仅将我们所有的器官都包裹起来,而且可以保护我们免受感染、辐射和脱水的伤害,帮助我们维持体温,而且赋予我们美丽的外表。  您是否注意到:住在沿海的人,皮肤往往呈一种酱黑色;生活较宽裕的人,肤色比较白皙。过去大多数人认为是晒太阳程度的不同形成...
 
发帖时间:2012/9/27 16:34:48
 
[url=http://bj.spzs.com]保健食品招商[/url]网:苹果健康最有利的水果。此外,在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备,...
 
发帖时间:2014/7/14 8:25:16
 
虽然暖和的春季给我们带来的是舒心惬意,但胃口大开的我们常常遭受肠胃疾病的侵袭,过于油腻、复杂的饮食,让肠胃不堪重负。此时此刻也该清洁一下自己的肠道了。食物中有不少“高手”,下面小编推荐了以下6种清洁肠道的食物,你不妨一试。推荐六种清洁肠道的食物1、十字花科蔬菜西兰花、大白菜等十字...
 
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