主题帖：30岁女人的不老菜单

作者：该用户已被删除 作者相关帖子

发帖时间：2004/6/11 14:13:00

　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。　　原料：草鱼、鸡肉、松仁、玉米粒、胡萝卜、红尖椒、青椒　　调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、色拉油　　做法：...

→回复帖：查看主题贴

作者：该用户已被删除 作者相关帖子

发帖时间：2008/7/31 11:09:00

《鱼丸》1》彭城鱼丸【特点】鱼丸清淡洁白，滑嫩爽口，尤宜老入食用。【原料】活鲤鱼一尾（重约1000克）。猪肥膘50克、水发粉丝100克、熟菜心25克、熟火腿片15克、鸡蛋清25克、水发冬菇10克。绍酒25克、葱15克、姜10克、盐3.5克、淀粉25克、味精2克、芝麻油15克、...