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主题帖:贫血,你就得补
发帖时间:2004/5/12 17:41:00
 
  何谓贫血  贫血是指血液中红血球数量太少,血红素不足。贫血分成几种不同的情形,其中一种是缺铁性贫血,所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少,这也是所有贫血情形中最常见的一种。  血液中的氧带着血红素前往身体各部份,而铁质是血红素中相当重要的成分,通常我们可以从食物中就可以获...
 
发帖时间:2007/3/5 14:41:00
 
新华网内罗毕3月2日电(记者荆晶)微量营养素行动组织(MI)近日发表一份报告称,撒哈拉沙漠以南非洲地区有超过1.5亿名妇女儿童缺乏维生素和矿物质,另外还有更多的人处在缺乏微量元素的边缘。据肯尼亚《民族日报》1日报道,微量营养素行动组织在报告中指出,撒哈拉沙漠以南非洲地区每年约有5...
 
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发帖时间:2010/12/1 16:36:00
 
你可以去看看方舟子在《中国青年报》(2010.11.3)登的文章也可以到新语丝网站查看((xys5.dxiong.com)XYS2010.11.3铁强化酱油该不该吃·方舟子·我们的身体不是钢铁铸就的,但我们的体内大约含有4克的铁,分布在每个细胞内。不过,有一种细胞中的铁特别受重视...
 
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发帖时间:2010/12/1 16:42:00
 
你可以去看看方舟子登在(《中国青年报》2010.11.3)的专栏文章(XYS20101103)也可以上新语丝网站去看看(www.xys.org)(xys5.dxiong.com)(www.xinyusi.info)(xys2.dropin.org)铁强化酱油该不该吃·方舟子·我们...
 
发帖时间:2011/10/27 13:11:15
 
也许你已给自己的职业生涯定下了无数的计划,也许你正在实施着人生既定的结婚、生子、买车、购房计划,那么你更应该做的是为你实现这一切的基石――健康,签约十年营养计划。20岁―30岁首要大事:补血营养计划One――补铁补血这个时期的女性由于生理原因,往往造成缺铁性贫血,大约有64%的女...
 
发帖时间:2012/9/29 16:56:53
 
众所周知青春期少女,身心都要发生很大的变化,随着青春期的发育,身体对各种营养素的需求量也大大增加了,尤其是对铁元素的需求非常大,因为只有旺盛的铁元素,才能满足机体代谢只需,那青春期少女应该如何补铁呢?下面就一起来了解一下吧。青春期少女的补铁方法:1.最常用和最方便的方法是饮食补铁...
 
发帖时间:2012/12/29 16:04:30
 
贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。功效:养心补脾,滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣...
 
主题帖:芹菜好吃叶更佳
发帖时间:2004/5/14 16:54:00
 
芹菜是人们餐桌上的家常菜。它含各种丰富的营养素,可用来治疗缺铁性贫血,也是补钙的佳蔬。大多数人吃芹菜时把菜叶丢掉,只食用杆茎,这是很可惜的。据有关部门测定,芹菜叶子和杆茎相比,叶的蛋白质高45%、脂肪高约1.7倍、胡萝卜素高28倍、维生素B1高4倍、尼克酸高3倍、维生素C高约5倍...
 
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发帖时间:2006/6/27 8:44:00
 
三、铁铁是人体必需微量元素中含量最多的一种,总量为4~5克。体内铁60%~75%存在于血红蛋白中,3%在肌红蛋白,1%为含铁酶类。以上铁存在形式又称之为功能性铁。其余25%为贮存铁。(一)生理作用铁为血红蛋白与肌红蛋白、细胞色素A以及某些呼吸酶的成分,参与体内氧与二氧化碳的转运、...
 
发帖时间:2011/10/18 13:42:28
 
  1、菠菜  小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C,但是必须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。此外,菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。  其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推...
 
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