发帖时间：2010/10/22 10:59:00
1.配点肉，蛋白质好吸收。大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，当然蛋白质也不会差。不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特别适合人体的消化吸收。2.加蛋黄、血豆腐，钙补得更多。就像吃钙片的同时要补维生素D一样，吃豆腐...
发帖时间：2011/8/12 10:15:14
1、宝宝为什么缺钙钙是宝宝成长过程中需要的主要元素之一，由于宝宝生长发育快，原来的储备不够会造成钙缺乏的现象。钙是生命元素，但是人体对钙的吸收需要太阳的照射后体内就合成维生素D，从而促进钙的吸收，饮食过分精细，缺少户外活动，太阳的直接照射，常引起钙的吸收不足导致各种缺钙的表现。2...
发帖时间：2012/10/9 16:45:04
吃鸡蛋：早上7点。吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。密苏里大学哥伦比亚分校希瑟·莱迪博士主持的研究发现，早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿，增强饱腹感，防止暴饮暴食。 喝咖啡：中午12点。《美国临床营养学杂志》刊登一项近期研究发现，午餐时间喝咖啡，有助于调节餐后血糖变化...
发帖时间：2014/1/28 11:21:33
【蘑菇(干)营养分析】 1.提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力; 2.镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡; 3.止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、...
发帖时间：2017/4/12 16:43:22
[size=3]碳酸饮料作为畅销饮料受到众人的喜爱。但是关于碳酸饮料的传闻也较多，比较典型的就是喝碳酸饮料会骨质疏松，果真如此吗？有些人对“喝碳酸饮料会骨质疏松吗”这个问题产生质疑，是因为他们认为碳酸饮料会影响钙吸收，从而导致骨质疏松。而事实上，1997年，美国国家科学院医学研究...
发帖时间：2017/4/12 16:58:29
碳酸饮料作为畅销饮料受到众人的喜爱。但是关于碳酸饮料的传闻也较多，比较典型的就是喝碳酸饮料会骨质疏松，果真如此吗? 有些人对“喝碳酸饮料会骨质疏松吗”这个问题产生质疑，是因为他们认为碳酸饮料会影响钙吸收，从而导致骨质疏松。而事实上，1997年，美国国家科学院医学研究所发...
发帖时间：2017/5/3 17:56:36
碳酸饮料作为畅销饮料受到众人的喜爱。但是关于碳酸饮料的传闻也较多，比较典型的就是喝碳酸饮料会骨质疏松，果真如此吗？有些人对“喝碳酸饮料会骨质疏松吗”这个问题产生质疑，是因为他们认为碳酸饮料会影响钙吸收，从而导致骨质疏松。而事实上，1997年，美国国家科学院医学研究所发现，汽水并不...
发帖时间：2017/5/4 22:31:37
碳酸饮料作为畅销饮料受到众人的喜爱。但是关于碳酸饮料的传闻也较多，比较典型的就是喝碳酸饮料会骨质疏松，果真如此吗? 有些人对“喝碳酸饮料会骨质疏松吗”这个问题产生质疑，是因为他们认为碳酸饮料会影响钙吸收，从而导致骨质疏松。而事实上，1997年，美国国家科学院医学研究所发...
发帖时间：2009/7/19 22:46:00
补钙重要，合理补钙更重要，下面谈谈如何合理补钙： 1、食补胜药补 首先要考虑平衡饮食，在天然食品中含钙量高的食品很多。如牛奶、豆类、鱼虾类、禽蛋类、花生、芝麻、海带、木耳、香菇等。 牛奶每百克含钙100-120毫克，一袋250克的市售牛奶含钙量达250-300毫克，且易被人...
发帖时间：2004/5/14 17:21:00
45—60岁大多数人到了这时，才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此，要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素E，能减缓这种症状的发展；高血压，要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。在饮食中增加水果和蔬菜份...
