发帖时间：2012/9/18 15:03:14
2012年的中秋紧挨国庆，也意味着我们已经正式进入了秋季。由于阳气弱阴气长，身体的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃。中秋国庆8天大假，也会影响日常的饮食平衡。促发三高、痛风等疾病。因此应及时注意养生保健，做到防病于未然。1.及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤...
发帖时间：2012/9/6 15:43:56
秋季养生，不仅可以预防秋季常见疾病的发生，还能够为寒冬的到来储备足够的能量。但是，由于秋季气候干燥，天气多变，气温往往骤升骤降，体制较弱者很容易滋生疾病。因此，中医提醒，秋季养生一定要预防以下四个方面。 1.防秋燥 燥邪伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干...
发帖时间：2012/9/5 16:16:22
引导语：秋天天气干燥，皮肤也跟着变得干燥，很多人纠结着要换哪种护肤品来滋养皮肤。护肤工作固然得做好，内调更重要。下面为你推荐七大秋季养颜汤，补血益气养出你的好容颜哦。 一、红枣山药汤 原料： 红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。 做法： 1、将洗干净的...
发帖时间：2012/9/5 15:03:19
秋天到，天气燥。俗话说春夏养阳，秋冬养阴，根据这些自然的规律来养生是最有益健康的，秋季要养阴，这样才能有效赶走干燥，滋润一秋，所以今天就给大家介绍9招秋季养阴法，帮助大家协调阴阳，去燥又防寒，强健身体哦！秋季养阴9法协调阴阳滋润防寒去秋燥 在一年之中，春夏是阳长阴消的时候，所以春...
发帖时间：2011/11/24 16:35:05
秋季来临，很多人会有脾胃功能减弱的现象。营养学家研究发现，红枣粥是调节脾胃最好的食品。古时民间有“五谷加大枣，胜过灵芝草”的谚语。大枣既能美容，又是美食，秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。但这粥的关键原料大枣的选择可有说道。枣是中国的特有果树，我国也是世界上枣的最大生产国和...
发帖时间：2011/11/4 16:51:02
秋天气候干燥，雨水偏少，容易让体内水分丢失，使人体出现缺水的症状，所带来的生理变化中以皮肤、毛发的干燥症状尤为突出。秋季皮肤干燥吃什么可以有助缓解皮肤干燥症状? 为什么秋季需要“润”《黄帝内经》里的讲到：春养生、夏养长，秋养收，冬养躲。秋天的主要天气特点是干燥，空气中缺少水分，...
发帖时间：2011/10/31 15:01:19
《素问·四气调神大论》云：“秋三月此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。”此文指出，入秋后，白昼渐短，夜来提前，晚间气凉。起居宜早睡，以顺应阴精的收藏；又宜早起，以顺应阳气的舒长。秋季...
发帖时间：2011/10/20 16:46:10
秋天如何进补呢？根据不同人群的特点，要有所偏重。女性应益气补血，男性应男性应注意滋养肝肾……秋天是适宜进补的季节，此时空气干燥，人容易烦躁不安，不同的人群该如何进补?专家将细说不同人群适宜的食疗方。 按中医的理论，秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一...
发帖时间：2011/10/19 17:30:58
几场秋雨过后，万物成熟的金色收获季即将到来。秋季是最美的季节，也是女性养生的关键季节———女人秋无燥，来年更美丽。那么，不同年龄的女性，秋季该如何积累自己的美丽“资本”呢？秋季润燥养出美女水灵灵秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润...
发帖时间：2011/10/17 9:16:53
藕 荷莲一身宝，秋藕最补人。入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。 莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强...
