发帖时间:2014/7/7 14:36:09
夏季,由于气候炎热,是中暑的高发季节。因此,在夏季生活中宜防中暑。专家们指出,中暑是发生在夏日酷暑或高温环境下的一种急性病。当人在高温(一般指室温超过35℃)环境中或炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动或活动,无足够的防暑降温措施,体内积蓄的热量不能向外散发,以致体温调节发生障碍,如...
发帖时间:2014/7/22 8:34:36
无果枸杞芽是野生枸杞与宁夏枸杞树枝条嫁接培育出的新树种,它不开花、不结果,绝大部分营养成份都囤积在嫩芽之中,并集茶叶和枸杞全身好处于一身,是强身壮体、延年益寿的佳品。现代科学表明,无果枸杞芽中含有丰富的多酚类物质,它抗氧化的生理活性主要表现在:(1)调节毛细血管的脆性与渗透性,保...
发帖时间:2014/7/24 9:05:00
美国《读者文摘网》日前指出,为预防和治疗心血管疾病,在饮食上可以适当多摄取三类食物。 多喝茶。最近的一项研究显示:跟不喝茶的人相比,一旦心脏病发作,喝茶多的人(每天喝两杯以上)死亡率要低44%,适量喝茶的人死亡率降低28%。研究人员认为,红茶和绿茶中一种叫类黄酮的抗氧化物质能够...
发帖时间:2014/8/2 11:15:34
中医认为,肾的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气,并与骨、髓、耳密切相关。补肾对女性的健康与美丽有密切的关系,好的补肾方法也是很多女性在不断追寻的。1.动物肝脏中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。2.虾虾富...
发帖时间:2014/7/14 8:34:08
夏天防中暑吃什么好,恐怕是每个人的一个问题,那么就让我们了解一下夏天防中暑吃什么好吧。 原则 夏天人们食欲减退,也会限制了营养的吸收。营养的吸收受到影响对我们的身体也是有影响的,那么夏天防中暑吃什么好呢?要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。补充...
发帖时间:2014/7/19 9:10:38
现代人,由于生活水平以及物质生活等方面的上升,摄入了比身体正常需要过多的脂肪糖类等标准量,从而导致了很多人高血脂以及肥胖等不好的症状出现,高血脂是一种严重的疾病,人体血脂偏高时,容易导致过多的脂质沉积在动脉管壁从而使血液粘稠度增加,促使动脉粥样硬化、冠心病、脑中风、心肌梗塞、脑梗...
发帖时间:2014/7/9 9:50:48
夏季,由于天气炎热,生活在我国的广州、海口等南方大中城市的人们,向来有夜生活习俗,养成了经常吃夜宵的饮食习惯。其实,这种做法很不科学。有学者多年观察研究发现,吃夜宵容易引发胃癌。他们曾对30~40岁年龄组的人的饮食情况进行调查,结果发现,在胃癌患者中,晚餐时间无规律者占63~84...
发帖时间:2014/7/9 9:52:37
在赤日炎炎的盛夏,由于气温高,出汗多,一方面人的唾液和胃里的消化酶分泌减少,食欲普遍下降;另一方面胃酸浓度降低,胃肠蠕动减弱,消化功能也随之减弱。由于食醋含有氨基醚、有机酸的香味,能刺激大脑管理食欲的中枢,增进食欲,并促进消化液的分泌,提高胃酸浓度,有助于食物的消化与吸收。因此,...
发帖时间:2014/7/14 8:26:56
樱桃在众多水果中,含铁量高。每100克高达6毫克,比苹果、橘子、梨高出20倍。含维生素A比苹果、葡萄高4~5倍,此外,樱桃的蛋白质、糖、钙、磷、维生素B、维生素C及胡萝卜素的含量也比较丰富,樱桃可以作为补铁的首选食物之一。 中医认为樱桃性味甘、温、无毒,具有益气、祛风湿的功效,...
发帖时间:2014/7/7 14:34:30
在饮食滋补方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品。 甘凉清润的食物:小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾养胃、滋阴补气的食物:菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡...