发帖时间:2012/1/12 16:19:59
1、是清淡少油腻,搭配要合理。 过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少,人们又常睡个“懒觉”,几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食,应该比平时更清淡些,减少脂肪的堆积。 2、蔬菜胜良药...
发帖时间:2008/8/21 17:26:00
第14节:第三章饮食图表及血糖指数:指导你调控血糖水平的标准 问:别人告诉我每天要喝2升水。真的有必要强迫自己喝下超过身体承受力的水吗? 答:如果不习惯,喝那么多水会很困难,慢慢来。早上喝一大杯加柠檬汁的热水,然后随身带一瓶1升重的水,在家也行,放在办公桌上也可以,一天慢慢...
发帖时间:2017/8/17 14:24:37
【中国黑茶产业网】茶叶一直都是提高人体免疫力的重要饮品,对于防止酸性体质的形成也是功不可没,这其中起作用的当然是茶碱,茶叶中茶碱都相对丰富,但根据可溶于水的不同,不同茶叶对预防酸性体质的表现是不同的。安化黑茶能够将茶碱逼出表面,经水一冲茶碱立即溶于水。所以,如果想调节酸性体质,建...
发帖时间:2009/4/13 11:38:00
前两天在新浪读书里看到瑜伽天后LULU出书了,叫《露露胖公主变身记》,原来她以前居然是肥女,还是属于易胖体质的那种。晕,看她身材那么好,前凸后翘,真一点看不出来过去体重有140斤!通篇看下来感觉LULU谈的还是很实用的,她说易胖体质的人不但要运动还要通过饮食改变自己的酸性体质,也...
发帖时间:2004/5/14 14:33:00
如果适量地喝酒,又有点好菜,心情舒畅,往往会化害为益,收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与,酒的酒精度数越高,肌体所消耗的酶与维生素就越多,故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。 而咸鱼、香肠、腊肉等食品,因含有色素与亚硝酸盐,与...
发帖时间:2007/3/8 23:45:00
十五、肾盂肾炎的饮食调养 肾盂肾炎是细菌侵入肾盂、肾盏和肾实质而引起的化脓性炎症。一般称肾盂肾炎及输尿管炎为上泌尿道感染,而尿道炎、膀胱炎为下泌尿道感染。肾盂肾炎大多并发下泌尿道炎症。该病好发于女性,男女患病比为1∶10,在老年妇女和高龄男子中常见发病。急性肾盂肾炎一般起病急骤...
发帖时间:2004/7/8 16:17:00
上海市第六人民医院营养科主任葛生指出,对于成人来说,集营养价值与药用价值于一体的蜂蜜对人体是很有帮助的。但是,蜂蜜中糖分含量较高,热能也高,因此,糖尿病、肥胖以及一些血脂高的患者不宜食用。--> 蜂蜜是一种潜在的成碱性食品,可促进食物的消化,对于胃酸过多以及胃炎、胃溃疡有一定的...
发帖时间:2004/6/14 11:32:00
1.适量饮水人体组织液含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%.当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹.为了保证水分的摄入,少女每日饮水量为1200毫升左右.2.常吃富含维生素E的食物维生素E对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻润滑起着...
发帖时间:2007/3/8 23:46:00
十八、痛风病的饮食调养 痛风病是机体嘌呤代谢紊乱所致的一种代谢性慢性关节疾病。是由于嘌呤代谢产物尿酸在血液和组织中积聚,特别是在关节及其周围的软组织沉积,引起过敏性炎症所致,有复发性倾向,1/3~1/2病人有家族史,以中老年男性脑力劳动者多见。其临床表现,无症状期仅血尿酸升高;...
发帖时间:2006/6/28 13:23:00
(五)人体营养状况评价1.尿排出量(1)负荷实验。(2)任意一次尿核黄素/肌酐比值(ug/g)测定。2.全血谷胱甘肽还原酶活力系数可准确反映组织核黄素状态。(六)供给量与食物来源RNI(mg/d):14岁~组:男1.5,女1.2;18岁~组:男1.4,女1.2;50岁~组不分性别...