发帖时间:2011/1/12 8:41:00
全球“长寿村”中百岁老人的饮食奥秘2011-01-06作者:来源:中国网全球长寿村的饮食结构均体现出一致性——膳食结构以植物性食物为主。 导语:目前,全世界有5个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡,它们是:中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区的格鲁吉亚及厄瓜多...
发帖时间:2009/12/5 10:36:00
◆自主「减酸」,走向健康...若想拥有一个健康的体质,适度的运动和良好的饮食是不可缺少的,所以平时要多做有氧运动,锻炼身体,并保持良好的生活习惯和乐观、开朗、积极的生活态度。当然,最有效的方法还是从改善自己的饮食习惯入手。简单地说,就是透过多吃碱性食物、少吃酸性食物,就能直接调整...
发帖时间:2005/11/29 19:05:00
一道营养课的纠错题广州市东山区人民医院儿科主治医师徐纬聪 读了《我为什么反对喝牛奶》一文,感到很可笑。不过倒可以作为一道医学院学生的营养课考试题,来分析一下其中的错误。 1、牛奶过敏:据报道,婴儿的牛奶过敏发生率只有3%-7%,如同其他过敏症一样,避免摄入致敏原是有效的治疗方...
发帖时间:2005/11/30 11:42:00
一道营养课的纠错题广州市东山区人民医院儿科主治医师徐纬聪 读了《我为什么反对喝牛奶》一文,感到很可笑。不过倒可以作为一道医学院学生的营养课考试题,来分析一下其中的错误。 1、牛奶过敏:据报道,婴儿的牛奶过敏发生率只有3%-7%,如同其他过敏症一样,避免摄入致敏原是有效的治疗方...
发帖时间:2013/3/4 14:34:35
人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养,所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类,且几大类食物相配得当的一种膳食。 从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会“相克”,而且还会“相生”,起到营养互补、相...
发帖时间:2011/9/1 16:55:02
吃出健康、吃出长寿,是现代饮食文化赋予现代人一日三餐的新内涵。如何达到目的其中奥秘是择优而食之。 一般说来,碱性食物多属植物类,因此,要想长寿的人要多吃植物性食物。 从另一方面说,在地球的生物中,植物都比动物的寿命长,也说明了植物性食物与长寿的密切关系。 因此,想长寿的人要...
发帖时间:2004/10/2 13:22:00
碱搭酸 健康人体必须保持微碱性状态,以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性,血黏度和胆固醇都比较高,人就容易疲劳,同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外),富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等,节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉,要有碱性食物搭配着吃...
发帖时间:2004/5/14 9:56:00
长辈总爱说:“性格决定命运。”说的是什么样的性格就决定了怎样的为人处世,更是关系到今后的婚姻以及事业运程。今天的窍门将帮您揭开饮食改善脾性的大奥秘——有脾气,好吃的帮你降火气●失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、...
发帖时间:2004/6/2 16:58:00
长辈总爱说:“性格决定命运。”说的是什么样的性格就决定了怎样的为人处世,更是关系到今后的婚姻以及事业运程。今天的窍门将帮您揭开饮食改善脾性的大奥秘—— 有脾气,好吃的帮你降火气 ●失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的...
发帖时间:2011/9/23 15:43:26
养生之道:青梅性味甘平,可入肝、脾、肺,生食能生津止渴、开胃解郁,盐水梅能解热、祛风寒,梅汁可治肠炎和痢疾。青梅是我国传统的药食两用果品,不仅营养丰富,而且具有生津整肠、澄清血液、强肝及清除疲劳等保健作用。(1)解毒功能:梅晶具有治疗食物中毒、血液中毒、宿醉、肝和肾脏病功能;(2...