发帖时间:2011/11/28 8:17:33
人晚上为什么一定要睡觉?中医认为,人只有进入深睡眠的时候,你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等,这种能量才会进入你的身体,生发阳气以补充身体所需的能量。所以,人睡觉的过程,并不是一个把车开进停车场的过程,而是把整个身体开进保养修理厂,充电加油的过程。人作为自然的产物,身体体内振...
发帖时间:2011/8/19 10:13:10
睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。十个小技巧,让你睡得快,睡好的,睡得比别人香:1.不要去担心睡眠不足试着...
发帖时间:2013/9/12 11:09:08
在日常饮食中,很多食物有镇劲安神的效果,对神经系统具有安抚作用,非常适用于失眠的饮食。失眠平时经常吃些奶制品、蜂蜜、大枣和芦笋等食物,有助于改善睡眠状况。有利于失眠的食物1、奶制品:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。牛奶还...
发帖时间:2011/7/13 13:25:12
现代都市,入夜之后,有许多人应该睡觉却睡不着,他们辗转反侧,久久不能入眠,脑中不断地浮现过去、现在、未来的事,有悲伤、有气愤、忧虑、害怕……愈是不想它,却愈缠绕着他们不放。失眠是相当恼人的,没有失眠的人,不了解失眠的痛苦,在漫漫长夜里,失眠的人多么企求一个香醇、高枕无忧、心情宁静...
发帖时间:2013/9/12 11:06:35
1.速溶芦笋粉生产工艺及指标速溶芦笋粉是以国际上公认的防癌蔬菜——芦笋(干或鲜)为原料,经清洗、粉碎、加水煮制、过滤去渣、离心、膜过滤、浓缩、杀菌、喷雾干燥、包装制成的固体饮料。主要成分:芦笋皂苷,含量≧12.5%(纯粉含量≧30.0%2.芦笋食疗药用价值芦笋的药用价值最早在20...
发帖时间:2011/11/23 13:37:47
现在世界各地都有长寿的人,而想要长寿,以下的12个数字是经过验证得出的长寿数据,用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单,看看是否可以养成某个新习惯,让你更加年轻和快乐。 1.每周锻炼的时间 理想值:至少2.5小时 原因:如果坚持每周锻炼不少于2个小时,那么在未来2...
发帖时间:2013/9/29 14:55:45
睡眠不足尤其是经常熬夜工作者劳动强度大,耗能多,所以,首先应保证足够的热能和优质蛋白质的补充。牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类、蛋类等产热量高,而且也是优质蛋白质的来源,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动...
发帖时间:2005/2/28 12:37:00
多多充足睡眠~~~~~~[em31]...
发帖时间:2008/4/7 16:51:00
补存睡眠最好了...
发帖时间:2008/3/24 7:54:00
看着荷花睡眠,真美...