主题帖：中秋小长假应注意的九种健康饮食

作者：hbjgjxzz 作者相关帖子

发帖时间：2012/10/6 15:33:26

　主副平衡　　所摄取的食物中，动物性食物不应超过植物性食物。主副食比利适当是营养平衡的重要前提。　　荤素搭配　　荤素搭配平衡可以激发人的食欲，保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽更好。此外，冷热菜肴的口味要甜味咸味巧调理，五味俱全才会胃口大开。　　干稀搭配　　主食花...