发帖时间：2004/5/14 17:22:00
营养学专家提醒人们，想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血甚至其他疾病。水果确实含有碳水化合物，还有一些维生素，但仅靠这些是不够的。人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质，平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏...
发帖时间：2005/7/23 13:16:00
天气炎热。缺水啊！人摄食中枢在缺水的情况下会被抑制，当然没食欲。要注意多喝水（矿泉水，不要喝纯净水，免得丢失矿物质），午餐晚餐可以加一道汤菜，补水有补盐（比如酸辣粉丝汤）。吃些容易消化的食物（比如藕粉，鱼肉），多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果，餐前可以喝些冷饮，不要太多啊。就餐环境要干净...
发帖时间：2004/5/27 14:53:00
当今，愈来愈多的爱美女性开始在意身上多余脂肪，减肥一族有时只吃一些水果来代替正餐，生怕米饭会转换成肥肉堆积在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果后会出现比吃米饭更容易肥胖的问题，这是想用水果餐减肥的人应该注意的事。 在同一个重量之下，大部分水果的热量都比米饭要低，但有一些水...
发帖时间：2008/9/28 15:00:00
美眉们没有一个不在乎自己皮肤的，更没有人想未老先衰，如今这个时代，白领们每天都对着电脑，虽然出现了诸如防辐射之类的东西，但辐射还是不可避免，所以美眉们只好靠化妆品来保护“受伤”的脸。现在更是开始了水果餐，美了容颜还瘦了身体，一举两得，不过这里还有一举三得的，吃大黄鱼，大黄鱼含有丰...
发帖时间：2008/9/28 15:01:00
美丽俏佳人大黄鱼也能延缓衰老美眉们没有一个不在乎自己皮肤的，更没有人想未老先衰，如今这个时代，白领们每天都对着电脑，虽然出现了诸如防辐射之类的东西，但辐射还是不可避免，所以美眉们只好靠化妆品来保护“受伤”的脸。现在更是开始了水果餐，美了容颜还瘦了身体，一举两得，不过这里还有一举三...
发帖时间：2004/5/10 16:03:00
其实番茄瘦身美容的功效早已为许多明星的苗条身影所证实：身材一直保持得很好的刘嘉玲，其减肥妙方是吃水果餐，在运动的同时，用番茄和其他水果轮换着充当每餐的主食。“番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中...
发帖时间：2011/10/13 14:42:57
【导语】你的早餐吃对了么？跟着小编来做如下的测试：你的早餐是怎么解决的？ 1、牛奶鸡蛋是完美早餐 2、剩饭剩菜当早餐 3、上班途中吃早餐 4、各种零食当早餐 5、为了减肥，只吃“水果餐” 全中？不会吧，身体是革命的本钱，岂能这么凑合。“一日之计在于晨”早餐可是给自...
发帖时间：2014/4/28 17:27:19
让水果成为配角 只要方法得当，水果减肥会有一定的效果，但不能以水果代替主食甚至正餐。午餐适量吃点主食，配一些绿色蔬菜，然后，来一份酸奶或水果。不吃主食或过少吃主食，会导致碳水化物摄入不足，每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克，即使在减肥期间...
发帖时间：2004/6/3 15:43:00
大家都知道，吃水果有益健康，于是，为了健康，水果餐成了一些人的正餐。这样做有益健康吗？未必。这是因为，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。 人在空腹状态下，胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也较高。倘若胃酸同某些水果中胶质、柿胶酚和可溶性收敛剂等成分相结合，就会变成难于溶解的沉淀...
发帖时间：2011/8/3 12:31:42
想减肥，水果减肥食谱就是我们不错的选择。在如今社会上，想减肥的同志们要注意了，我们并不需要上健身房疯狂的出汗，然后把自己搞得臭气熏天的，也不需要节食把自己整得面色苍白。越来越多的减肥方法效果都是不错的，也都是我们可以选择的。今天小编告诉你其实吃水果也能轻松瘦下来哦。下面是小编为大...
