发帖时间：2014/8/2 11:14:14
补气补血吃大枣，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。我们可以在做饭时用、可以泡水喝，还可以生着吃，不论怎样吃大枣都能满足我们对它的需求。打造虽好不过有些注意...
发帖时间：2014/8/4 14:47:56
红薯、紫薯、马铃薯（土豆）、芋头、山药等……这些“其貌不扬”的食物，富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防慢性病有积极作用。只是，不同种类的薯类所含的营养成分略有不同，烹调方法也是多种多样，并非只能蒸煮。1.红薯： 纤维素不是最多，但是最好。红薯所含的纤维素虽不如菜叶多，但...
发帖时间：2012/2/1 11:09:47
2月4号就立春了，立春是二十四节气之首，也是春天的开始。在春回大地之际，养生专家提醒，立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动，也不宜多食酸收之味，饮食上要多吃辛温、甘润的食物。 春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因...
发帖时间：2014/7/3 16:23:23
:Z明方堂主要从滋补、养生、保健、益智、营养等方面进行指导和咨询，并针对四季养生（春季养生、秋季养生、夏季养生、冬季养生）、居家养生、商务养生、滋补养生、保健养生做专业指导。其泉州（晋江、石狮）滋补品、（泉州、晋江、石狮）参茸、泉州（晋江、石狮）养生茶均有一定的知名度，泉州（晋江...
发帖时间：2014/7/5 9:49:52
赞赞明方堂主要从滋补、养生、保健、益智、营养等方面进行指导和咨询，并针对四季养生（春季养生、秋季养生、夏季养生、冬季养生）、居家养生、商务养生、滋补养生、保健养生做专业指导。其泉州（晋江、石狮）滋补品、（泉州、晋江、石狮）参茸、泉州（晋江、石狮）养生茶均有一定的知名度，泉州（晋江...
发帖时间：2014/8/6 14:22:14
五行中橙色为土，因此，橙色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，是能量的主要来源。一、玉米：粗粮中的保健佳品玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜...
发帖时间：2014/7/18 8:50:39
1、日常多饮水。饮水的方法宜采取多次饮用为佳，每次应少量。同时每日漱口数次，参菊茶用90-100℃冲泡50秒日常饮用。明方堂参菊茶主要配料：人参、三七花、金银花、胎菊、枸杞子、甘草。功效：清肝明目、补气滋阴。方解：人参：大补元气。三七花：活血化瘀，金银花清热解毒。胎菊清肝明目。枸...
发帖时间：2014/7/9 9:55:42
玫瑰茄具有平肝降火、清热消炎、生津止渴、降压减脂、醒脑安神、清除自由基等作用。玫瑰茄中的维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成份，有益于调节和平衡血脂，增进钙质吸收，有益于调节和平衡血脂，增进钙质吸收，促进儿童发育，促进消化等。推荐食谱：玫瑰冰菊茶玫瑰茄1g，菊花3朵，枸杞子5粒...
发帖时间：2014/7/3 16:20:31
夏季锻炼身体，步行是一种最好的运动项目，城里人宜光脚走路来接近大自然。光脚在刚割过的草地或者鹅卵石上散步，不仅舒服，而且对身心健康大有益处。因为，足底有人体所有内脏的反射区。光脚走路，可以对足底的活性点进行刺激，从而改善血液循环，提高人的紧张度，甚至促进细胞的更新。所以，夏季锻炼...
发帖时间：2014/7/7 14:36:38
西瓜是夏季解暑、消渴佳品，但劳动后忌猛吃西瓜。因为，西瓜的含糖量达5％左右，在田间劳动，经受阳光暴晒，人体因产热和消热，机体代谢失去了平衡。大量出汗使体内水分和盐分丢失过多，西瓜中的糖分不但无助于人体内维持渗透压，而且还因其利尿的作用，促进体内水分的排泄，而盐和水的丢失又互为因果...
