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早餐禁忌
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主题帖:
食疗养生须知不吃早餐危害大如何搭配才健康营养
作者:
Whalen
作者相关帖子
发帖时间:
2013/6/27 11:31:57
食疗养生须知不吃早餐危害大如何搭配才健康营养早点品种丰富才好,还应补充维生素一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物,肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品,以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。由于现代人饮食过于精细,所以面包可多选择能看见大麦粒的全麦面包,以摄取更多的粗纤维;吃了面包或饼干...
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