发帖时间：2011/11/7 9:05:30
有效的减肥瘦身方法就是要从健康的减肥食品开始，选择怎么吃都不会胖的减肥食品，轻松享“瘦”美食，做到减肥瘦身与享受美食两不误。 1、酸奶 原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶...
发帖时间：2011/10/11 13:32:51
导读：有没有想过在7天的时间里减掉10斤肉？这并非天方夜谭，只要遵循下面的快速减肥食谱，达到一周内瘦身10斤根本就不是问题。 有没有想过在7天的时间里减掉10斤肉？这并非天方夜谭，只要遵循下面的快速减肥食谱，达到一周内瘦身10斤根本就不是问题。如果在这些减肥食谱之外，还能配...
发帖时间：2011/9/15 14:02:35
很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑！某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥哦。 今天就将这20种减肥食品纳入你的盘子中吧，吃着吃着你就会更苗条，更健康了哦！MM擦擦你的口水...
发帖时间：2011/8/30 12:27:39
身上总有些部位的肉肉很顽固，怎么也减不掉？没关系！下面小编介绍五种蔬果瘦身冠军，帮你轻松攻克那些瘦身难题！ 瘦背冠军——葡萄柚 哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢？！但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少，而且这个部位的赘肉还特别难减。其实，知道了原因再“下手”，就容易多了。背...
发帖时间：2011/8/18 15:14:51
导语：减肥，是女性们在夏季最为关注的话题。想要靠食谱瘦下来的MM们注意啦，今天小编为你推荐一种神奇的黄瓜鸡蛋减肥法，营养又瘦身，帮你见证一周减10斤的奇迹。 周减10斤黄瓜鸡蛋减肥食谱 星期一 早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。 午餐：水煮鸡蛋2个，凉...
发帖时间：2011/8/17 14:03:26
导语：别看那小小的一根胡萝卜，它的营养价值可高着呢！胡萝卜富含富的红萝卜素和多种维生素，还有能促进人体新陈代谢的植物纤维，可是理想的减肥食物啊。因此，小编在这里力荐胡萝卜减肥方法，推荐几种超有效的胡萝卜减肥食谱推荐，让你一月轻松减掉10斤哦！ 胡萝卜能减肥吗？看看胡萝卜的营...
发帖时间：2011/8/16 12:33:01
一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了。 早餐 饮料(下列饮料任选一杯) 低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。 副食(下列副食任选两种) 苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四...
发帖时间：2011/8/12 10:58:42
夏天的时候，番茄绝对是美女们的最爱了，不想吃饭，可是番茄是开胃的，所以总是想吃一些番茄的。番茄瘦身食谱你知道吗?既然爱吃番茄，可不用番茄来瘦身呢。番茄是非常常见的一种蔬果，并且番茄种含有丰富的维生素还有胡萝卜素，这些都是非常好的减肥食物，下面试尚网的小编要为大家介绍的是番茄瘦身食...
发帖时间：2011/8/10 11:23:13
现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看想一月减肥30斤的人们应该怎么吃…… 星期一 早餐：方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个 午餐：米饭2两番茄茄黄瓜炝双耳 晚餐：素面条更多内容.....
发帖时间：2011/8/9 10:57:00
说到减肥，就会想到“少吃”。但是“少吃”的饮食减肥方法，会造成营养不良，影响身体健康。下面，小编为你送上8款分量适中的健康减肥食谱，让你在饮食中得到窈窕的身材。1、香蕉燕麦粥【主料】燕麦、香蕉各适量。【配料】枸杞子适量。制法：①加适量的水坝燕麦煮熟。②把切成小块的香蕉放进去，放一...
