发帖时间：2013/6/28 11:49:45
在减肥过程中，确保健康瘦身是非常重要的。今期天下养生网小编特别为大家解读8条基本的健康饮食指南。 1.每天至少吃5份蔬菜和水果(一份等于一小碗)。 2.尽可能选择粗粮类食品，比如野稻米、燕麦等。 3.每天食用两份奶制品(低脂或脱脂)。对于50岁以上或0至19岁的人群，每...
发帖时间：2008/7/27 23:42:00
胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。 事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就...
发帖时间：2011/7/18 11:58:31
一般来说，肥胖的来源是饮食造成的。比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多。饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。减肥方法一般包括：运动减肥，药物减肥，手术减肥和饮食减肥。古方中医专家提醒您，在减肥过程中应注意这些减肥误区。苹果牛奶减肥法也是很常用的方...
发帖时间：2011/9/15 14:02:35
很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑！某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥哦。 今天就将这20种减肥食品纳入你的盘子中吧，吃着吃着你就会更苗条，更健康了哦！MM擦擦你的口水...
发帖时间：2004/6/3 16:23:00
日常生活NO.1定时定量。不要以为少吃一餐可以减肥，事实上，过度饥饿反会驱使人吃得更多，而且同样分量的食物，集中吃比分散吃更易令人发胖。NO.2每一餐都愉快地、慢慢地吃。一顿饭最少该花上20分钟。减肥者常痛苦而快速地吞下一顿饭，这会使人整天觉得胃和心灵都很空虚，更想找些食物来填补...
发帖时间：2016/7/4 16:46:43
“益生菌真的能减脂肪吗？益生菌减肥效果怎么样？有没有副作用吗？”这些疑问都是消费者比较关注的，今天我们一起探访怡尔堂营养专家得知，很多人在服用怡尔堂女士益生菌减脂组合产品以后，体重明显下降。 问：益生菌真的可以减肥吗？ 答：要减肥，首先应当知道导致肥胖的原因。人体之所以会...
发帖时间：2014/5/19 17:16:15
[b]瘦身顾问推荐：夏季减肥汤的做法大全[/b] 梦精灵瘦身顾问介绍说：大家都知道，苗条的身材和美丽的肌肤是需要我们日常的保养和呵护，而一碗好汤即可以让大家保持苗条身材又可以让皮肤水灵灵，何乐不为呢？现在向各位MM们介绍十款夏季减肥汤的做法大全，这些所用的材料也是生活中常见...
发帖时间：2013/2/25 9:34:27
吃什么可以不用节食又能健康减肥？改过一日三餐的饮食能帮助有效减肥瘦身下面我就为大家推荐最佳三餐健康减肥食谱。营养咸豆花早餐 健康减肥食谱：营养咸豆花早餐 材料：超嫩豆腐一盒、裙带菜、蘑菇、胡萝卜、炒熟的松仁、芫荽、葱姜蒜。 方法： 1、将裙带菜清洗干净泡发后切成小片，...
发帖时间：2013/12/16 22:33:26
[img=769,955]http://www.zczlwang.com/wp-content/uploads/2013/12/213291_223343015_2.jpg[/img]众所周知，现在减肥的方法实在是太多了，但是哪种最有效就不得而知了。今天沐足搜罗网络，帮各位找到了...
发帖时间：2017/1/5 16:50:36
众所周知，蜂蜜是一种营养价值极高的原生态食品，不仅能够润肠通便，而且由于热量非常低，所以还常被拿来当做减脂瘦身的佳品，比如时下超赞的蜂蜜减肥法。采用蜂蜜减肥法减肥非常简单，只需每天多喝蜂蜜水，就能火速瘦，因此蜂蜜减肥法也被称为减脂神器。不过一定要擦亮眼睛选用真蜂蜜哦。天天喝一种蜂...
