发帖时间:2008/8/21 17:11:00
第1节:第一章饮食习惯:决定你的健康水平(1) 第一部分吃的营养科学(DIETANDNUTRITION) 从营养学来说,我们生活在一个发现的时代,营养科学在不断完善和定义最佳饮食的真实含义。简单追求获取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维的饮食目标的时代已经一去不复返了。我...
发帖时间:2008/8/27 16:54:00
第17节:第六章素食:也可以很健康的饮食方式(1) 第六章 素食:也可以很健康的饮食方式 问:不同血型真的需要不同食品吗? 答:自然疗法专家彼得·德戴蒙博士在他的著作《根据你的血型合理进食》中提出的"血型饮食"是有根据的,得到严肃科学研究的支持。是的,许多人吃了针对自己...
发帖时间:2008/8/27 16:55:00
第19节:第一章生殖健康:不仅仅关乎性福第二章正确避孕护航女性健康 第二部分关爱女性,呵护女性健康(WOMEN'SHEALTH) 在某些重要方面,最近十年是女性健康的辉煌十年。这期间出现了许多植物营养素和草药营养补充剂,这些物质是有风险的激素替代疗法治疗更年期症状良好的替代...
发帖时间:2008/8/27 16:59:00
第26节:第三部分关注男性健康,共享和谐家庭(MEN'SHEALTH)(2) 铁青树碱原产于巴西的亚马逊,它是如何起作用的也是一个谜。在法国的一项研究中,62%使用过的男性说,它改变了他们的生活。每天1克。 马卡原产于秘鲁中部高地,在传统的安第斯文化中马卡被用于唤醒健康的性...
发帖时间:2008/8/27 16:59:00
第27节:第一章均衡饮食营养,促进儿童健康 第四部分走进儿童世界,引领孩子健康成长(CHILDREN'SHEALTH) 儿童期是保证儿童良好营养最关键的时期,所以每个父母所能做的最重要的事就是要保证孩子获得最佳营养。儿童期也有助于孩子培养健康的饮食习惯,他们也将把这些好习惯...
发帖时间:2008/8/27 17:01:00
第30节:第二章儿童常见病的营养防治(3) 问:我女儿总是感冒或受感染,我该怎么办? 答:她的饮食中一定要有丰富的增强免疫力的营养,包括含大量抗氧化剂的食物,如红薯、杏和胡萝卜中的维生素A;浆果、猕猴桃和绿叶蔬菜中的维生素C;酪梨、坚果和种子类食物中的维生素E;鱼和南瓜子中...
发帖时间:2008/8/27 17:10:00
第44节:第三章走出抑郁的阴霾,重新沐浴快乐阳光(1) 第三章 走出抑郁的阴霾,重新沐浴快乐阳光 问:我有抑郁症,医生让我服用抗抑郁剂,有其他替代品吗? 答:肯定地说,有。多锻炼、记日记、养猫和服用抗抑郁剂一样有效,甚至比药更有效,不知你是否知道这些?乡间漫步、与人交谈...
发帖时间:2013/3/15 11:03:23
食物可以带给人的东西很多,绝对超过你的想象。开心和快乐的感受可以从食物中获取,忧郁和伤心也可以从食物中获得。所以为了自己的心情还是好好管住自己的嘴巴吧! 吃什么可以快乐? 1.巧克力 德国营养学家表示,吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快,这是由于巧克力在大脑中释放复合胺...
发帖时间:2013/7/16 15:04:35
女人都爱美,爱打扮,但有一种方法通过对卵巢的保养能让自己变得更健康更美丽,不知道你是否了解呢?据研究,女性卵巢健康,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润等。所以,卵巢健康人更美哦。今天一...
发帖时间:2013/12/4 15:55:40
大多数女人都注重保养,却疏忽保养卵巢。女人若没有保养卵巢,有可能会造成卵巢早衰,甚至会患上严重威胁女性生命的卵巢囊肿。一个健康的卵巢,除了能够正常分泌卵子、雌激素外,还可以让女性少长皱纹、斑点,延缓衰老。那么养巢我们又该如何做呢?1、服用维生素c和维生素e研究表明,若每天服用90...