发帖时间：2013/9/16 13:30:31
1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。 2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防...
发帖时间：2015/8/4 14:26:10
高压行业容易“过劳肥” 小李参加工作才两年，毕业后就一直在IT公司当一名“程序猿”。前几天，外地的同学来找他叙旧，一见面差点没认出他来，连称他就像被充了气的气球，明显胖了一大圈。小李苦笑不已，刚来公司的时候，他可是标准的身材体重。两年来，他每天起早贪黑，天不亮就出家门，晚上加班...
发帖时间：2004/6/3 16:24:00
上班族由于长时间久坐办公，工作紧张而缺乏运动，很容易患上啤酒肚，减轻体重也是他们烦恼的事情。其实只要作出合理的体重控制计划，也可以与你的工作相辅相成，并增加效率。 利用工作环境 ·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。·与单位中其他正在控制体重的同...
发帖时间：2011/7/22 14:59:29
又来一个解暑的美食妙招，大家不要拍砖哦，回顾上次讲到的西红柿排骨汤，还有那个麻辣冬瓜。这个根据个人喜好添加。我自己是有多加冰糖，口感较好我觉得！因为我喜欢吃甜得哈。详细做法：1、把原料放入清水中冼净；2、在砂锅或者不锈钢锅(忌用铁锅)中加入3升左右清水（可以用大可乐瓶计量），再把...
发帖时间：2011/7/26 13:00:23
[color=black]又来一个解暑的美食妙招，大家不要拍砖哦，回顾上次讲到的西红柿排骨汤，还有那个麻辣冬瓜。这个根据个人喜好添加。我自己是有多加冰糖，口感较好我觉得！因为我喜欢吃甜得哈。[/color][color=black]详细做法：[/color][color=blac...
发帖时间：2011/8/29 10:44:44
有关专家说：频繁把笔记本电脑放在腿上使用，可能会影响男xing的生yu能力。这不免让一些正处在育龄期的男xing担心起来，笔记本电脑已经成了很多人工作和生活离不开的工具了，可如果它成了jing子杀手，我们该怎么办？据合众国际社报道，美国芝加哥洛约拉大学斯特里奇医学院的苏珊-卡维克...
发帖时间：2012/11/30 10:38:09
炸弹一：高脂饮食成**“杀手” 对于长期坐在办公室工作的白领而言，坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”的身体随时让癌症有机可乘。加上，中午随便一个快餐盒饭，天天在外就餐，“高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断，生活看似很富足，却让**徒添危机。”专家表示。久坐少动不仅容易诱发*...
发帖时间：2012/12/10 14:40:41
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦! 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可...
发帖时间：2012/12/27 18:02:06
办公族长久坐在办公室并不代表失去了运动机会，其实办公室也隐藏着众多运动瘦身方式。下面就来看看办公室减肥隐形瘦身法！1.放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2.放松全身将全...
发帖时间：2014/4/25 15:35:06
百姓堂特邀专家吴力克教授解释人为什么肥胖？ 原因一、肠道菌群失调导致机体产生慢性炎症，炎症又引发机体脂质代谢紊乱，使得人体变得更容易囤积脂肪，从而变成顽固易胖体质。 原因二、易胖体质虽然是导致机体发胖的最主要因素，但长期高脂、过量饮食依然是引发肥胖的重要因素之一。不良饮食...
