主题帖：五色豆养五脏

作者：chinamft 作者相关帖子

发帖时间：2014/7/10 10:53:28

其实民间就有种说法：“每天吃豆三钱，何须服药连年。”多吃豆类可以预防疾病，而且搭配五谷类一起吃对身体更好。　•红豆：有利尿作用，并含膳食纤维，可通便、润肠、降血压。　绿豆：清热解毒去火、降胆固醇。　•黄豆：富含皂苷可促进消化、健脾胃，长期吃可延缓衰老。　•白扁豆：有多种球蛋白，可...