发帖时间：2011/12/9 9:33:55
养生是我们生活中的必备品。中医养生，就是指通各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。下面给你介绍十种古人养生长寿的秘诀。中医解读古人健康长寿的十大养生秘方。 一、头为精明之府，日梳三遍百病除。 成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉...
发帖时间：2011/9/2 13:57:00
长寿是大家都想要的，但是想要长寿并不是靠说的，而是要靠做的。那么要怎么做呢?其实，我们可以从饮食这么一方面着手，如我们日常饮食时可以多食这么一些长寿食物。蔬菜是供给人体矿物质、维生素的主要食物，尤其是维生素(维生素食品)C、β-胡萝卜素非蔬菜莫属。近年来倍受推宠的膳食纤维，蔬...
发帖时间：2013/1/24 10:07:36
1、抗癌食品 藻类大蒜，大豆鸡蛋，萝卜猪血，红薯番茄（熟吃），木瓜麦芽。绿茶苦茶，花生洋葱，玉米菜花，甜杏海带，核桃香菜，草莓酸奶，水果蔬菜。 2、两句话，比药好，健康长寿之瑰宝：吃饭七八分饱，爬楼快走慢跑。 3、步行运动好，步行运动妙。每天五公里，防预四疾病：肥胖疾病...
发帖时间：2014/1/17 9:59:04
[size=5] 养生的意思则是养护生命。通过调剂精神、饮食进补，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的活动都是养生活动。养生注重的是根本的调节，涉及每一个日常细节，以确保身体的健康发展。 酒是饮食养生中不可或缺的尚品，那么，如何在饮酒中得到养生之道，让身体更健康呢...
发帖时间：2004/5/10 9:28:00
我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐亦有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。 科学安排一日三...
