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运动注意事项
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主题帖:
夏季运动注意事项
作者:
chinamft
作者相关帖子
发帖时间:
2014/7/3 16:19:52
﹙-﹚忌锻炼后立即洗凉水澡体育锻炼时,机体新陈代谢旺盛,体内热量大增,毛细血管扩张,如果锻炼后立即冲凉水澡,皮肤由于受到过冷的刺激,会使毛细血管骤然收缩,反而不利于体热的散发,同时,体表汗孔骤然关闭,容易生病。﹙二﹚忌大量喝水体育锻炼后,机体各个器官、系统需要及时休息,如果这时大...
主题帖:
春季养生小知识&春季运动注意事项
作者:
cphi2014
作者相关帖子
发帖时间:
2015/2/12 11:05:19
一是春季应该多旅游。因为在寒冷的冬季里,身体被厚厚的棉衣捂了两三个月,体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降,肌肉和韧带长时间不活动,更是萎缩不展,收缩无力,极需外出踏青赏景,既锻炼了身体,又陶冶了情操。特别是,春天的郊野,空气清新,枝条吐绿,芳草茵翠,鲜花斗艳,百鸟争鸣,...
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