发帖时间：2014/8/2 11:12:56
养生长寿的热度越来越高，那么长寿吃什么好呢？哪些食物最具有养生长寿的作用呢？下面我们就来了解一下14大健康长寿的食物排行榜。1.燕麦燕麦是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8％～23％。燕麦富含纤维...
发帖时间：2012/1/9 17:31:09
毋须大张旗鼓，不必耗费巨资，只要饮食内容上做些改变，就可有效降低罹患癌症机率。 许多研究结果一致指出，最健康的饮食结构组合是：水果、蔬菜、坚果、全谷类、鱼、低脂乳制品和少量瘦肉。想减少癌症风险，这些原则同样适用。 美国癌症研究院（AICR）回顾4500多份，从世界卫生组织...
发帖时间：2005/11/22 15:54:00
美国医学博士尼科勒斯·皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作《皮瑞肯的承诺———年轻长寿之道》里，向人们推荐了10种“超级食品”。 超级食物一：爱莎伊（Acai）。爱莎伊是一种棕榈树的果实，它野生于巴西热带雨林中。研究显示，这种小果子是世界上最有营养和能量的食物之一，专家指出，爱莎伊中含...
发帖时间：2011/12/5 13:18:25
美国MSN健康网站列举了以下十一种不可思议的食物，可以抵抗疾病，是食物又可有药效。虽然营养丰富的食物有很多，但是以下这些食物，在多个方面对身体有奇效，能降低胆固醇，防心脏病和癌症。 1.猕猴桃： 猕猴桃营养丰富的程度超出人们的想象。它含有的维生素C，是同样大小的橙子所含的...
发帖时间：2011/10/26 8:51:38
食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。 一、奶制品经常吃奶制品不容易生病 奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命（包括维他命D）和矿物质。这些元素...
发帖时间：2012/8/10 11:06:59
菜花菜花原本是人们钟爱的蔬菜，但现在却被西兰花所取代。毫无疑问，就是因为西兰花有了“超级食物”的称谓，才让普通的白色菜花身价大跌。不过，据英国《每日邮报》2月16日报道，英国顶级营养学家简·克拉克表示，西兰花中确实含有多种营养成分，可以减少癌症发病率，但其实我们也要多吃白色菜花，...
发帖时间：2012/5/3 15:06:33
糖尿病是一种很难治愈的病，常常折磨患者的身心甚至它的并发症还会剥夺患者的生命，但如果你控制好血糖，防止并发症的发生，那么你将会与正常人无太大的差别。在中医“治未病”——把病扼死在它发生之前，防患于未然的理论中，无论是“未病先防”、“既病防变”、“瘥后防复”其核心都是一个“防”字。...
发帖时间：2013/4/26 15:16:01
生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，『饮食修复』非常关键。下面，列出了可改善情绪、健康的12类超级食物。 1.压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。 酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。 不该喝：碳酸...
发帖时间：2013/7/1 17:11:51
毋庸置疑，每个女性都希望自己拥有健康柔顺的秀发，但往往很多人都表示会经常脱发，那么面对脱发又该怎么办呢？女性又该如何预防脱发呢？下面我们就一起来了解下吧！今天要说的预防脱发的方法不是说什么洗发水护发素，而是通过饮食来预防女性的脱发。多吃以下七种食物，那么则可以有效预防女性脱发。一...
发帖时间：2011/9/2 13:57:00
长寿是大家都想要的，但是想要长寿并不是靠说的，而是要靠做的。那么要怎么做呢?其实，我们可以从饮食这么一方面着手，如我们日常饮食时可以多食这么一些长寿食物。蔬菜是供给人体矿物质、维生素的主要食物，尤其是维生素(维生素食品)C、β-胡萝卜素非蔬菜莫属。近年来倍受推宠的膳食纤维，蔬...
