主题帖：[转帖]养生宝典：日常平民食物让你从头补到脚

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发帖时间：2011/9/7 17:28:00

　　俗话说，“药补不如食补好”。只要选得对，即使只是普通的食物，也能让你从头补到脚。　　头发：牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍，每天吃把南瓜子，可补足一天...