主题帖：[转帖]学做家常菜：防癌抗衰西兰花的7种美味做法（图）

作者：该用户已被删除 作者相关帖子

发帖时间：2011/8/3 16:37:44

　　蒜蓉西兰花　　材料：西兰花一朵、蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油　　做法：　　1、将西兰花拆成小朵，洗净控干水，蒜切成蒜末；　　2、锅中倒适量水，烧开后放入一点色拉油，将西兰花倒入水中焯熟大约3分钟；　　3、锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香；　　4、将焯过的西兰花倒入同炒；　...