发帖时间:2008/3/13 17:23:00
膳食指南与食品安全中国居民膳食指南...
发帖时间:2005/2/16 23:42:00
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发帖时间:2011/8/15 11:01:33
你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。 现代人的早餐、午餐很随便,晚餐则安排的很丰盛,但人们对晚餐的饮食质量、保健养生以及一家人进餐的情绪、氛围及对夫妻性生活的影响等却知之甚少。因此,有必要对晚餐...
发帖时间:2011/8/15 17:57:02
黄瓜本身是营养佳品 单从黄瓜本身来说,它是好吃又有营养的蔬菜。口感上,黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上,它含有蛋白质、脂肪、糖类,多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道蠕动...
发帖时间:2006/6/30 17:11:00
用蔬菜和水果代替高热量的食物。 选择食用深色的果蔬,如菠菜、胡萝卜、桃子和各种浆果。 吃整个蔬果代替果汁。 不要吃添加糖、盐、饱和脂肪和反式脂肪的冷冻和罐装的蔬菜、水果。 选择全谷物食品,如全麦、燕麦片、裸麦、大麦、玉米、荞麦、粟米等。 每天摄入膳食纤维的目标是25...
发帖时间:2007/11/2 12:26:00
这个是关于膳食结构与膳食指南和各类食品营养价值的...
发帖时间:2011/8/16 8:49:21
蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20~30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽,蜂蜜美容让你皮肤效果更佳。 天然蜜就是蜜蜂采集花蜜酿造而成的。它们来源于植物的花内蜜腺或在外蜜腺,通常我们所说的蜂蜜指的就是天然蜜,又因来源于不同的蜜源植物...
发帖时间:2017/5/17 16:18:02
高质量的睡眠,健康规律且权威的高考学生饮食指南,这都是增强免疫的必要条件。对于考生,尽量做到每晚11点前入睡,每天保证7-8小时的睡眠。适当的运动,将有助于激发免疫活力。家长应按照高考学生饮食指南安排考生的膳食,此外,必要的营养补给也很重要,如补充优质蛋白、维生素。此外,高考生若...
发帖时间:2010/10/2 12:43:00
冬季饮食指南:进口休闲食品不止零食这么简单寒冷的冬季来临,气温变冷,日短夜长,人的日常生产活动相比炎热的夏天来说相对减少,而随着温差的变化,人的排汗也相对减少,这样人的食欲增加。寒冷的天气我们在饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。食尚...
发帖时间:2010/3/13 20:32:00
有没有中国膳食指南...