发帖时间：2015/5/26 11:24:00
你知道吗？有些食物不但能提供丰富的营养，还能帮助缓解身体不适。美国某健康杂志最近刊文推荐“餐桌上的8种良药”，可供大家参考。 香蕉：缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出，一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%，这种维生素有助于大脑产生...
发帖时间：2015/4/21 11:08:35
燕麦的营养价值 燕麦含有丰富的B族维生素和锌，这两种元素对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用，燕麦还含有丰富的果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。 燕麦中含有的维生素E，能够保持皮肤弹性及生理机能旺盛，改善血液循环，缓解生活工作压力。 燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防...
发帖时间：2017/5/18 13:44:35
高考前如何缓解压力？虽说行行出状元，但在中国，高考却是莘莘学子人生中的一个重大转折点，面对高考难免有压力，甚至出现很多心理和行为上的异常表现，比如脾气暴躁、郁郁寡欢等。如果不去缓解考前压力会影响高考的发挥，相反，心理专家表示，采取适当方法缓解高考压力，可以在一定程度上提高学习效率...
发帖时间：2011/7/28 13:37:57
“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲，你就必须让每一口食...
发帖时间：2017/5/31 11:00:48
勤奋苦读是为何？只因心中大学梦。学海无涯苦作舟，风雨之后见彩虹。身为高考生，说没有压力那都是安慰自己的话，其实，高考前的压力是无形胜似有形，高考压力大怎么办也算是老生常谈的事情了。因为只有释放压力，才能以良好的状态迎接高考。那么，高考压力大怎么办呢？如何有效缓解呢？父母的期待，自...
发帖时间：2013/2/25 9:33:05
每个人都渴望健康和幸福，毕竟，我们努力的目标都是希望能健康、长寿、幸福地生活，这就要求我们经常锻炼，吃对食物;平衡的生活方式也包含精神和情绪健康;而减少压力应该成为生活的重点。 1.深呼吸 用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法...
发帖时间：2011/9/19 16:29:20
在心理学上，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力（stress）是一个外来词，有“紧张、压力、强调”等意思，压力会影响人们的身心健康，早已被公认。 那么，怎么缓解压力呢？下面为你介绍几个简单可行的方法，让你即可出气，又可让情绪平静下来。 一、...
发帖时间：2011/4/25 11:05:00
减压秘笈 三大都市自领女性情何以堪! 1、工作压力：经常需要加班加点，工作强度太：竞争激烈。职场如战场，不进则退：为了应对激烈的竞争，知识和技能需要不断储备和更新。 2、生活琐碎：繁杂的家务，孩子的教育，老人的供养，家家有本难念的经，这本经就像孙悟空的紧箍咒让你倍受压力折磨...
发帖时间：2009/4/14 13:31:00
运动确实对缓解压力很有效。...
发帖时间：2005/5/7 12:54:00
夜晚。偶是夜猫子~嘻嘻楼下：有压力吗？怎么缓解压力？...
