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主题帖:择食防秋燥
发帖时间:2004-5-14 17:24:00
 
入秋以后,气候由热变凉,空气中水分减少,这种凉风吹拂可使人易患鼻干、咽干、唇焦、便秘、干咳少痰、皮肤干裂等“秋燥”之症。对这类秋燥症,可以通过调整饮食来预防。 具有滋阴润燥作用的食物很多,如芝麻、梨、百合、木耳、蜂蜜、胡萝卜、苹果、柿子、甘蔗等食物,老年人应经常食用。这些食物有...
 
主题帖:秋燥护肤出新招
发帖时间:2012-10-8 16:37:46
 
秋天的气候特点就是一个字“干”,如此干燥的环境下,人们的皮肤肯定也会很干燥;那么,要怎样才能补水、润肤呢?美容专家说了,秋季护肤要改变以往的护肤路径,下面就一起来详细了解一下吧。 入秋后,人们常觉得口鼻干燥、眼角干涩、皮肤发紧、干燥脱屑,甚至多处皮肤破裂...
 
发帖时间:2012-10-31 16:06:07
 
1、配点肉,蛋白质好吸收 大豆有“植物肉”的美誉,它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐,蛋白质也不会差。不过,豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例不是非常合理,也不是特别适合人体消化吸收。如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物,就能和豆腐起到互补作用,...
 
发帖时间:2011-9-16 11:07:09
 
秋季养生吃什么防“秋燥”? 中医养生饮食保健的方法对“秋燥”有很好的预防效果,特别提出要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食,这不但有利于维生素的补充,还能够增加水分的摄入。饮食上要尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食物,更不宜吃烧烤食品,以加重秋燥的症状。 ...
 
发帖时间:2016-10-26 16:30:59
 
酷夏刚走,迎来了凉爽的秋天,秋天会有很多人出现秋燥的现象,例如,人容易烦躁不安,失眠多梦,偶尔出现流鼻血现象等等,再说了,秋天了是个贴秋膘的季节,大家了就比较偏向于大鱼大肉,各种涮火锅了,这样比较容易引起胃火。这时要多吃一些清心润燥的食物 –莲藕   为什么秋燥要吃莲藕呢?接下...
 
发帖时间:2008-5-25 14:41:00
 
秋季大量上市的许多新鲜水果,富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津之功效,是秋季养生保健的最佳辅助食品。   入秋以后,空气干燥,中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症,可通过吃水果达到缓...
 
发帖时间:2013-2-1 10:04:22
 
冬天确实是通过饮食进补和调理的季节,但是千万不可以过分。进补和调理在中医学上是两个层面上的事情不可混,尤其是冬季干燥,不适宜的进补则引起身体内部的秋燥,小则上火,大则败肝,因此不可乱补。下面就是冬天饮食中需要注意的3个要素: 1.宜调理,不宜大补 中医认为,人体经夏日...
 
发帖时间:2012-9-5 15:03:19
 
秋天到,天气燥。俗话说春夏养阳,秋冬养阴,根据这些自然的规律来养生是最有益健康的,秋季要养阴,这样才能有效赶走干燥,滋润一秋,所以今天就给大家介绍9招秋季养阴法,帮助大家协调阴阳,去燥又防寒,强健身体哦! 秋季养阴9法 协调阴阳 滋润防寒去秋燥 ...
 
发帖时间:2011-10-9 15:52:32
 
入秋后,一批又一批秋季水果源源不绝地推出市面,而且水果的选择又多。加上秋季天气干燥,吃一些清甜润喉的水果最滋润。不过,秋季水果多,但是俗语说”少吃多滋味,多吃坏肚皮”,大家在吃水果时也要节制一下。   刚一入秋,秋果便源源上市,品种繁多,因其营养丰富、味道鲜美...
 
发帖时间:2011-8-22 13:26:36
 
夏末秋初,“秋燥”来袭,身体会经常出现“上火”症状,秋季,气候干燥,应保证充足的水分和维生素摄入。。中医认为春养肝、夏补心、秋调肺、冬补肾。在饮食方面,应以润燥养阴、滋阴润肺为主;如果要滋补,则应把健脾、补肝、清肺作为重点对象。再譬如,要少吃葱、姜、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物...
 
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