主题帖：饮食瘦身必知六点

作者：youliyka 作者相关帖子

发帖时间：2009/9/4 14:06:00

　　瘦身，饮食是最关键的一环。吃的"好"就能巧妙瘦身，吃的"坏"反而会增肥。　1.学会判断饥饿的程度　你真的知道饥饿的感觉吗?你应该从生理发出的信息进而做出准确的判断，把饥饿感作为衡量食量的秤，知道自己需要多少食物。　　2.每四个小时补充一下能量如果你还是不能判断自己饥饿感的程度...