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作者：该用户已被删除 作者相关帖子

发帖时间：2008/8/27 16:56:00

第20节：第三章经期健康：爱自己，从经期开始　　　第三章　　经期健康：爱自己，从经期开始　　问：月经前一周，我的乳房就开始触痛，有什么办法吗？　　答：在来月经前，有几种重要的营养素可帮助减少月经前的水肿，水肿使乳房肿胀、触痛。首先是维生素B6、镁和锌。镁尤其有效--补充300毫克...