主题帖：关于补钙的那些事

作者：ybch001 作者相关帖子

发帖时间：2012/9/27 16:28:04

[url=http://bj.spzs.com]保健食品招商[/url]网：本期节目邀请到“北京青年”,当红演员贺刚。节目现场，他为观众分享了最简便，最补钙的营养大餐和补钙知识。贺刚还说到自己因为拍戏动作量比较大所以小腿很容易抽筋。他提醒大家，食物中的钙质不能得到充分释放，人体所...

主题帖：[转帖]养生：饮食补钙有讲究鱼+豆腐是绝配

作者：该用户已被删除 作者相关帖子

发帖时间：2011/11/25 15:46:19

　　钙在人体中扮演着重要角色，钙维持着人体骨骼和牙齿的健康。很多营养师推荐我们通过吃来补钙，但是吃也要“巧吃”，吃对了才补钙，不合理的吃法还会使钙质流失，损害健康。比如，谷类与补钙食物同吃，会阻止钙吸收，因为谷物中的鞣酸会出来“捣乱”。所以，补要补得巧，不要“一钙而论”。　　补钙...