发帖时间：2006/5/25 23:28:00
夏季健身补水先行 夏日健身，就意味着运动会消耗身体更多营养物质，所以健身者一定要注意补水，因为炎热的天气里，普通健身者在30摄氏度的温度下进行1个小时较大量的运动，汗液排放量便可达到3升以上，如果不及时补充水分，那么在夏季人们健身的时候，身体一旦出现脱水，健身者便会出现疲劳、厌...
发帖时间：2010/9/10 17:21:00
夏天是健身的好季节，而且每天早上也不会因为寒冷也缺少晨练的决心，游泳，慢跑，打球，不管是MM还是男士们都忙得不亦乐乎，特别是夏天男士们在锻炼的时候，更是可以欣赏到春天的景色---MM们的春光无限好嘛，在这么美丽的季节健身，怎么能错过呢，所以，防止中暑，补水和运动营养是必须知道的饮...
发帖时间：2013/6/27 10:30:10
夏季健身很容易让人大汗淋漓，但有些人意犹未尽，继续高强度运动，希望汗流得再多些，直到有“爽到尽”的愉悦感。专家表示，在健身中不要盲目追求运动快感，特别在夏季出汗多、消耗大的状况下，健身者更要注意把握运动的度，以免消耗过多对人的某些机能产生损伤。 运动不宜大汗淋漓 国家体育...
