主题帖：[转帖]养生：想吃就吃！告别10大营养“陷阱”（图）

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发帖时间：2011/7/26 13:31:52

误区1：永远别加糖　　真相：喝的饮料、吃的菜里都不加糖热量就会降低？难！　　糖是厨房里不可或缺的调料。且不说甜食、饮料和冰激凌，你不爱糖醋排骨、咕咾肉或者松鼠鳜鱼吗？你可要记住了，像“天然”蜂蜜说到底也算得上精加工的糖，被身体吸收后，它和普通糖释放的热量一样，大约每克4卡路里。在...