发帖时间:2008/7/27 23:20:00
适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。 实行方案: 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。 第一天:苹果1公斤(五六个,最多不能超过七个)。在这一天里,全天只能吃苹果,不能喝水,...
发帖时间:2008/12/22 14:35:00
冬天来了,很多人因为穿上了厚厚的衣服而忽略了自己的身材保养。其实,在冬季因为天气寒冷导致我们需要大量热量,饮食偏油腻,很容易就让易积累脂肪的腰腹部变得臃肿起来,危害健康不说,来年还要费力的减肥。所以在冬季我们也要注意饮食和运动,让自己时刻都当“腰精”有经验的TX都知道,腰腹部脂肪...