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作者：绿水 作者相关帖子

发帖时间：2004/11/13 14:50:00

做法：　　（1）双腿分开略比肩宽，吸气，双臂上伸。　　（2）呼气，上身向左侧45o方向前倾。（3）前倾到极限，双手扶地。（如果够不到地，双臂自然下垂也可）　　（4）上身和双臂横移过右侧，吸气。　　（5）呼气，双臂伸直，和上身一起沿右侧45o方向抬起。　　（6）还原到起始状态。　　...

主题帖：茶的养生之道

作者：dove7272 作者相关帖子

发帖时间：2015/11/29 15:55:22

众所周知,喝茶有利于身心健康,茶叶中含有的茶多酚、脂多糖、咖啡碱、多种维生素等都能起到保护身心的作用.防紫外线和抵御辐射.茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的"防晒霜&q...

主题帖：每天一杯茶，身体不用查

作者：wyjde123456 作者相关帖子

发帖时间：2017/9/19 14:04:48

【中国黑茶产业网】茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农**，人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。不过，喝茶的好处远不止这些。♨提高肌肉耐力研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧...

主题帖：营养瘦身食物推荐番茄四种吃法美味又消脂

作者：shizian123 作者相关帖子

发帖时间：2016/8/1 10:26:46

随着经济水平的提升，现在很多人不再仅仅满足于吃饱喝足，更重要的是要吃得健康。摄入过多高热量的食品，使得人们越来越容易发胖了。胖从口入，要怎么吃才能满足自己口腹之欲的同时，还能营养美味瘦身呢？小编来告诉你吧。营养美味瘦身食物推荐1、酸奶原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量...