主题帖：[转帖]酸奶减肥怎么喝最有效？牢记三个常识！

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发帖时间：2011/12/23 17:24:05

　　酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。酸奶深受青少年喜爱，如果有肥胖困扰的人群，不妨试试喝酸奶减肥，那么酸奶怎么喝减肥效果最佳呢?　　减肥常识一：酸奶每天喝多少才减肥?　　早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶...