主题帖：秋季怎么吃养肝又补肾

作者：xiaoameng 作者相关帖子

发帖时间：2012/9/20 16:02:52

　　一、秋季饮食宜祛暑滋阴　　入秋不久，昼夜温差较大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚...

主题帖：该进补了，开始收集适合秋季养生的饮食了，谁有就丢进来，大家一起分享。

作者：功夫小子01 作者相关帖子

发帖时间：2009/10/19 15:15:00

秋天来了，北京也一天比一天干燥了，看来是到了给自己补补的时候了。不过，我虽然知道秋季应该补，但是补什么怎么补我还真是不太清楚。幸好，现在有百度这个东东，搜了一下，下面几种饮食是最为适合秋季养生的啦.1.花生:中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、...