主题帖：减肥的七种大忌让你变胖无止境

作者：Whalen 作者相关帖子

发帖时间：2012/12/18 16:14:07

　　饮食-摄入热量过多　　饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。　　缺觉-肥胖可能性最大　　每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73％。研究表明，睡眠不足的人，体内...