发帖时间:2013/12/2 11:50:55
苦荞麦中膳食纤维含量达到1.6%,是普通米面的8倍之多,具有整肠通便、清除体内毒素的良好功效,是人体消化系统的清道夫。苦荞麦,又名菠麦、乌麦、花荞等,是蓼科类粮食作物荞麦中的一种,在我国有悠久的食用历史,《齐民要术》、《本草纲目》等古籍都对其功效作了详细的记载。随着现代人对健康的...
发帖时间:2011/11/23 16:22:14
孕妇吃哪些粗粮好 孕期中的准妈妈吃主食的时候,比较适宜粗细搭配、荤素搭配,不要吃得过精,以免造成某些营养元素吸收不够。我还告诉准妈妈一个好消息,经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低,那么准妈妈在孕期不可缺少的粗粮有哪些呢? 玉米 我第一个要提的就是玉米,玉米不...