发帖时间:2017/5/25 15:58:25
如今越来越多的人注重健康的饮食,所以粗粮就成为了必不可少的健康食物。但是,很多人都没有掌握好吃粗粮的方法,往往不健康。那么,如何正确地吃粗粮呢?吃粗粮时要注意什么呢?一、粗粮的种类:每天至少吃4种以上每天吃够20种食物已成为很多营养专家的共识,而主食作为每天饮食中很重要的一部分,...
发帖时间:2017/5/18 11:15:35
青苤(piě)蓝原产地中海沿岸,由叶用甘蓝变异而来。在德国栽培最为普遍。16世纪传入中国,现中国各地均有栽培。根系浅,茎短缩,叶丛着生短缩茎上。叶片椭圆、倒卵圆或近三角形,绿、深绿或紫色,叶面有蜡粉。叶柄细长,生长一定叶丛后,短缩茎膨大,形成肉质茎,圆或扁圆形,肉质、皮色绿或绿白...
发帖时间:2017/5/10 17:57:08
随着深秋的到来,板栗也大量上市,无论是街头的糖炒栗子,还是自己做的板栗乌鸡汤,板栗的独特风味和香甜可口都令人垂涎欲滴。民间流传的用板栗来补养、治病的方法很多,但多数人都习惯了将它煮熟吃。殊不知,生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。板栗的功过有哪些呢?一起来了解。一、生食板栗可补肾板...
发帖时间:2017/4/26 15:46:50
4月接近尾声,这些时令菜你都吃了吗?时令果蔬最养人,符合自然生长的规律,味道鲜美,营养价值高,是养生的理想食物。4月多吃这9种时令果蔬,你已经吃过哪几种了呢?芹菜◆◆◆芹菜含有丰富的铁元素和膳食纤维,补血效果不错,还可以促进人体脂肪分解,是减肥的理想食物。推荐吃法:热炒和凉拌均可...