发帖时间：2013/12/17 10:53:54
对消费者而言，稻米油的可贵更由于其浸透的有利成分，对遍及遭到亚健康困惑的都市人有很大协助。稻谷的脂质中富含天然的谷维素成分，它可以有用调理植物神经，协助人体远离睡觉疑问，例如失眠、废物睡觉等，然后减轻精神压力。除此之外稻米油中所富含的植物甾醇、天然维生素E，还能下降胆固醇，推迟变...
发帖时间：2013/9/23 17:10:10
俗话说“一根葱，十分钟”，很多男人认为吃大葱具有强大的壮阳效果。实际上，大葱确实具有解热、通阳、防癌的功效，但是并没有传说中那么神奇。 对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，可以达到壮阳补阴的作用。 适量食葱壮阳补阴 壮阳补阴 大葱中的各种...
发帖时间：2013/9/16 17:32:54
现代人生活比较富裕，高胆固醇是比较常见的。能降胆固醇的食物不少，芝麻就是其中之一。 芝麻，富含蛋白质和脂肪，经常用来做点心，还是重要的油料作物，香油就是用芝麻压榨的。芝麻有黑白两种颜色，白芝麻皮薄，黑芝麻皮比较厚，在补肾、乌发方面有口皆碑，许多乌发、养颜的方法中都会用到黑芝麻。...
发帖时间：2013/5/21 15:32:53
摄入营养是我们每天都必须要做的事情，有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙、镁、锌和磷随着出现负平衡。 药物导致营养流失 大多数使用避孕药的女性朋友可能还不知道避孕药有阻碍维生素B6、B12、叶酸及维生素C的作用，避孕药中的黄...
发帖时间：2013/4/13 10:47:51
饮食学餐桌上的健康营养搭配 我们日常摄入的食物有几十种，每种食物只含有部分营养素，若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配，这些“哥俩好”不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，还可以减少其中的副作用，对人体健康更为有利。 一、海鲜、奶制品配蔬菜...
发帖时间：2013/4/2 10:12:49
我们知道，肥胖是由于油腻引起的。如果有食物可以帮助消化油腻的食物，就不会因为肥胖而扼杀自己的口福了。我们一起来看看这些保健食品。当然它们不是保健食品招商者手中的法宝，但是祝瘦的效果绝对令你刮目相看。1.燕麦燕麦中含有丰富的膳食纤维，它这种可溶性的纤维，在其他的谷类中是很难找到的，...
发帖时间：2013/3/11 10:48:29
“茶外茶”是在中医药学理论指导下，将单味中药依法制成的一种特殊茶剂。由于“茶外茶”在增强体质、防病治病、延年益寿等方面具有的独特作用，这一颇具传统特色的饮食疗法备受人们青睐。 1、柿叶茶 制法：取经霜打自然脱落之柿叶，洗净晒干，切成长约1厘米，宽约0.3厘米大小的小碎片，每...
发帖时间：2013/3/5 10:42:28
简介：荷叶滋味清香，性凉，归心、肝、脾经。具有消暑利湿、健脾升阳，散瘀止血、降血脂、降胆固醇和减肥的功效。荷叶色青绿，味道清香，入菜可以增味解腻，常被人用来烤或者包菜肴，如、荷叶蒸鸡、荷叶米饭、荷叶粥等。膳食食疗：鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相...
发帖时间：2013/2/19 11:55:17
营养特点：一提起回锅肉，不少人总会想起油腻的感觉，唯恐避之不及，其实，在烹饪上采用正确的办法，也可以让回锅肉变得很健康。比如今天介绍的这道香干回锅肉加入了豆制品和降胆固醇的洋葱，搭配上做到了素多荤少，也让你尽可能的摄入少量的肉类，达到营养均衡的效果；想必大伙都知道，紫色的蔬果含有...
发帖时间：2013/1/22 15:32:16
冬季天气寒冷，肝脏御寒容易出现问题，中医上讲冬季有效保护肝脏是养生的关键，那么冬季我们该怎样保护好我们的肝脏，多吃下面的12种蔬菜可以有效帮你保护好肝脏。 1.空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。 2.包菜：即圆白菜、...
