发帖时间:2016/8/25 11:07:52
每到夏秋交替之季,很多人不能很好的适应季节变化,这样就容易造成感冒的发生。在秋季到来的此时,有什么办法可以有效预防感冒呢?今天,要为大家盘点的是饮食预防感冒的方法,一起来看看有哪些食物可以帮你预防感冒吧。 秋季预防感冒的食物 洋葱:洋葱肉质肥美,营养丰富。具有发散风寒的作用...
发帖时间:2016/8/8 17:33:41
今天就是立秋了,这是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气。中医讲究节气养生,从起居、饮食、运动、精神等几方面都需要注意。就饮食上来说,立秋养生应该吃什么好呢?下面四类食物是比较适宜的。一、润燥安神的食物秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据“燥则润...
发帖时间:2016/3/10 13:52:31
红枣众所周知的就是其美容补血功效,对此,民间有“一日仨枣,容颜不老”之说。时值春季,夏季即将到来了,许多漂亮的MM,正在发愁如何减肥又能保持健康身材,那么小编来告诉你,这个时候红枣真的少不了哦O(∩_∩)O~红枣含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生...
发帖时间:2015/11/13 16:08:55
亚麻籽油是α-亚麻酸含量最高的植物油,α-亚麻酸含量高达56%,比其他油的欧米加-3含量更高,市场上亚麻籽油一般用来凉拌蔬菜、做沙拉、淋汤,还可以直接喝,也可以跟酸奶调在一起喝。α-亚麻酸作为人体必需的营养元素,它能够减少多种疾病的风险,每天补充适量的α-亚麻酸,等于在人体天平的...
发帖时间:2015/11/11 11:14:21
1、南瓜拌饭原料:新鲜南瓜50克,白菜叶2片,大米50克。制作方法:南瓜去皮后,切成碎粒。大米洗净,放入电饭煲内,加适量水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,调入半汤勺亚麻籽油、少许食盐即可。食疗适用:补脑益智,增强体质,提高小儿免疫力。食用方法:佐餐,常食用。2、肝泥粥原料...
发帖时间:2015/7/21 10:32:38
红枣的5款营养食谱 蒸红枣木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃。 红枣蜂蜜膏。准备两斤红枣,洗...
发帖时间:2014/2/14 15:07:41
蜗牛也叫水牛儿,与鲍鱼、鱼翅、干贝并列成为世界四大名菜,而蜗牛独居首位,也是当今世界最为走俏的野味之一。 我国现代著名营养学家于若木对蜗牛的营养有高度评价,曾写诗称道:“一轮红日升残夜,万顷惊涛壮酒楼。食谱而今合开拓,别寻后味到蜗牛。”足见其营养价值之高。 蜗牛肉...
发帖时间:2012/11/20 11:40:34
海参煲鸡汤,是产妇的最佳滋补品。主料:火鸡胸脯肉500克,火腿50克,大连海参500克,胡萝卜350克调料:姜3克,大葱5克,盐3克做法:1.鸡洗净,去切去脚,放入滚水中煮十分钟,取起洗净。2.胡萝卜去皮,洗净切角形,海参洗净。3.水适量放入镬中烧滚,放入姜一片,葱一条,下海参煮...
发帖时间:2012/6/28 14:46:20
正值考试季,考生们的心理和生理都面临着巨大的压力。家长们此时成为孩子强大的后盾,不仅在学习上,更多的是在饮食上支持孩子。考试期间,考生大脑的交感神经兴奋,体内各种激素分泌增加,对考生影响最大的是肾上腺素。它会让考生血糖升高、心跳加速、血压上升、呼吸加快等,严重时会导致食欲不振、失...
发帖时间:2012/6/27 14:46:16
正值考试季,考生们的心理和生理都面临着巨大的压力。家长们此时成为孩子强大的后盾,不仅在学习上,更多的是在饮食上支持孩子。考试期间,考生大脑的交感神经兴奋,体内各种激素分泌增加,对考生影响最大的是肾上腺素。它会让考生血糖升高、心跳加速、血压上升、呼吸加快等,严重时会导致食欲不振、失...