发帖时间:2016/12/13 15:03:52
随着膳食营养科学的普及,人们对膳食的营养保健知识日益增强。在现代家庭生活中,对于日常膳食中营养与保健的作用日趋受到关注。讲究食物营养的科学搭配,正是为了更好地获得食物营养和促进健康。每种食物都有独特的营养价值,摄入两种以上的食物,有时会造成某一种营养素需要的过剩,也有的两种以上食...
发帖时间:2016/9/8 17:46:29
每个女人都会偶然的或者必然的为自己做一顿美容餐。可能只是因为某天突然看到微博里传疯的瘦身养颜美食,或者是自己有一些坚持了许久的美容小方子,又或者是听了某些养生讲座以后决心要用食疗的方法把自己变美。总之,不管厨艺如何,女人们肯定都为自己下过厨,尽管有时候把厨房变成了战场,但是一场战...
发帖时间:2016/3/16 14:04:00
从中医角度来讲,春天的饮食健康是历代养生学家都非常重视的。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,病害很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病的发生。多甘少酸是饮食上的原则唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,春天饮食应“省酸增甘,以...
发帖时间:2016/3/8 14:04:21
中医认为,“多甘少酸”是春天的饮食原则,而在甘味食物中,以大枣是最佳食品。下面给大家介绍几款大枣食疗方。■大枣茶将大枣洗净切碎,每日取适量用沸水冲泡,代茶饮。最后将碎枣一起吃下。功效:健脾胃、补气血,尤其适合女性在春天食用。■大枣粥大枣10-20枚,大米100克,淘洗干净后入锅加...
发帖时间:2016/2/25 13:50:25
中医认为,“多甘少酸”是春天的饮食原则,而在甘味食物中,以大枣是最佳食品。下面给大家介绍几款大枣食疗方。■大枣茶将大枣洗净切碎,每日取适量用沸水冲泡,代茶饮。最后将碎枣一起吃下。功效:健脾胃、补气血,尤其适合女性在春天食用。■大枣粥大枣10-20枚,大米100克,淘洗干净后入锅加...
发帖时间:2015/7/27 9:49:13
高温日来袭,热浪滚滚,这是中伏天来啦。2015年有2个中伏你知道吗?饮食养生又有哪些注意事项呢?2015年几个中伏中伏:7月23日-8月1日闰中伏:8月2日-8月11日2015年中伏共20天,也就是说2015年有两个中伏阳历2015年6月22日是夏至,但是数伏并不在夏至开始,而是...
发帖时间:2014/12/19 14:18:18
黄瓜猕猴桃汁:将黄瓜洗净去瓤,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,跟黄瓜一起放入榨汁机中,加入凉开水,榨成汁后兑入蜂蜜搅匀,在饭前一小时饮用。这款蔬菜水果汁,不仅润唇,还养颜、瘦身呢。 茄汁菜花:将菜花切成小朵,用盐水浸泡5~10分钟,洗净后用沸水煮5分钟左右;芹菜洗净,切段,放进...
发帖时间:2014/11/7 14:13:15
☞第一补:山药☜山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。▶最佳吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃,营养损...
发帖时间:2014/8/12 17:07:48
有很多女生都有不吃早餐的习惯,但不得不指出的是,早餐对于每个人都很重要,早餐为人体提供一天当中最重要的营养,所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢?当然不是。有些早餐如果食用不当,对女性身体的伤害就很大。 1、过于冰凉的果蔬汁 很多MM喜欢一早喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果...
发帖时间:2014/8/12 16:16:57
有很多女生都有不吃早餐的习惯,但不得不指出的是,早餐对于每个人都很重要,早餐为人体提供一天当中最重要的营养,所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢?当然不是。有些早餐如果食用不当,对女性身体的伤害就很大。 1、过于冰凉的果蔬汁 很多MM喜欢一早喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果...