发帖时间:2015/6/16 10:43:11
下面是对减肥的十大误区的介绍: 减肥误区一:举重等剧烈运动会变成难看的“肌肉女” 事实:举重、仰卧起坐等运动通常有利于减肥。同时有利于锻炼你的肌肉。而肌肉比脂肪更消耗热量,也就是说如果你有更多的肌肉,新陈代谢消耗的热量就更多。 当然,不用担心自己会变“肌肉女”,因为每周两...
发帖时间:2015/6/12 10:01:58
水是我们生命的根本,但正确喝水的方法却没几个人知道,一般我们喝水都是什么时候渴了才喝。其实这个是一个错误的观念的,对于我们来说其实喝水是很多的技巧的,下面我们就给大家说说我们日常生活中喝水的技巧吧。 日常生活中喝水的技巧 1、睡前喝水,可预防心梗和中风。人体缺水时,血液会变粘...
发帖时间:2015/2/9 10:09:06
随着中国人的养生热潮不断扩大,很多营养品都进入了人们的实现,蛋白粉就是其中之一。很多人觉得多吃蛋白粉就是好的,特别是很多中老年人,觉得自己应该多补充一点。很多子女本来也是出于孝顺的出发点,但是专家却要解释一下了。并不是所有人都适合吃蛋白粉,说白了,很多东西都讲究适可而止,所以...
发帖时间:2015/2/5 11:10:52
木耳是我们常见的家常菜,也是传统的滋补品。因为它的健康特性,许多追求健康的人还会特意多吃。这里要提醒大家,并不是所有人都适合多吃黑木耳。 一、常吃黑木耳的3大好处 1、养颜美容之佳品 黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含...
发帖时间:2015/2/2 9:20:39
葡萄酒与心血管病的防治 葡萄酒中的原花色素,能够稳定构成各种膜的胶原纤维,能抑制组氨酸脱羧?,避免?生过多的组氨,降低血管壁的透性防止动脉硬化。另外,原花色素梗 塞死亡的危险。据美国医学研究会统计资料表明:喜欢饮用低度葡萄酒的法国人、意大利人,心脏...
发帖时间:2014/7/25 17:38:50
他们有的是出生不久的孩子,有的是公务员,有的是幼儿园校车司机,因为一场突发疫情、一支疫苗或一口奶粉,改变了人生轨迹。他们原本该享天伦之乐,住不大的房子,一家人围坐在一起吃饭,过平常日子。可这些再普通不过的愿望,对他们中有些人来说,遥不可及。病痛缠身、半身不遂或落下终身疾患,乃...
发帖时间:2014/7/25 8:28:57
最近有说法称,女性长期喝豆浆会预防子宫癌、乳腺癌等女性肿瘤,对此医生表示女性喝豆浆确实有益,不过只是起到保健作用。豆浆含“雌激素”对女性有益女性绝经后雌激素水平逐渐下降,女性的衰老与雌激素水平下降密切相关,而豆浆中含有植物性雌激素“黄豆苷原”,这种激素能够起到类雌激素的作用,所以...
发帖时间:2014/3/26 11:20:46
最近,不少关注健康的网友会发现,不少类似尿液颜色告诉你的健康危机的微博比较多,不少网友对照之后开始半信半疑。正常人新鲜的尿液为淡黄色的、清澈透明且无杂质的。如果尿液出现了其他颜色,要引起重视。 红尿:警惕泌尿系统肿瘤、结石及肾脏疾患 南京市中西医结合医院肾内科主任徐梅昌介...
发帖时间:2014/3/19 16:04:20
导语:桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。因为桔子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议不要空腹吃桔子。 控制食用量 据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引...
发帖时间:2014/2/11 13:48:42
膳食纤维作为继糖、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素之后的"第七大营养素"。专家们一致认为:纤维食品将是21世纪主导食品之一。也正是因为如此,膳食纤维既成为了综合营养补充剂的新宠,也成为现代减肥食品的新宠。 膳食纤维(dietaryfiber,DF)是不被...