发帖时间:2009/7/1 21:57:00
芋艿(yùnǎi)简称“芋”,俗称“芋头”。单子叶植物,天南星科。多年生草本。叶卵形,叶柄长而肥大。花黄绿色。地下有肉质球茎,富含淀粉,可供食用。中国南方栽培较多。 芋艿的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可以当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝。芋艿还...
发帖时间:2011/1/27 11:40:00
冬季天寒地冻的,人们要通过多吃鱼肉来抵抗寒冷,增加身体的抵抗力。 鱼肉的营养价值: 1、鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效; 2、食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊...
发帖时间:2011/8/12 16:32:00
黑色水果是近几年新兴的一类水果,其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质,而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效,目前已成为国内水果市场上的新宠儿。 黑色水果越吃越年轻 抗气化物质含量高 营养学专家介绍,黑色水果之所以呈现出黑色外表,是因为它含有...
发帖时间:2011/8/16 12:34:08
现在不仅明星需要“包装”,“红人”需要“炒作”,就连鸡蛋这种再普通不过的食物,也已经衍生出了各种诸如头窝蛋、虫草鸡蛋、粉壳鸡蛋、乌鸡蛋、桑园鸡蛋等名目繁多的概念来。老百姓不禁要问了:这些眼花缭乱的“概念蛋”是否真的更天然、更安全、营养价值更高呢?很多人认为“土鸡蛋”的营养价值比一...
发帖时间:2011/10/14 16:05:16
蛋黄营养多多 一般说来,鸡蛋是由32%的蛋黄、57%的蛋清、11%的蛋壳组成的。蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质,32.5%的脂肪,还有大约48%的水和2%的矿物质,以及多种维生素等。有些人会以为高胆固醇病是由鸡蛋引起的。而事实上,高胆固醇的疾病并非由鸡蛋引起的,而是食过...
发帖时间:2011/10/18 17:38:34
眼睛 眼睛年轻的标准是明亮富有神采!一双明媚的双眼是女人的魅力所在,眼睛年轻了,面容也就年轻了一大半。 眼睛减龄 1、保持环境湿润。周围环境干燥不仅诱发眼角干纹,也会让眼睛干燥,影响眼睛的营养供应和排除异物能力,引发干眼症、结膜炎等问题。解决这个难题只需要一台加湿器,不...
发帖时间:2011/11/2 15:10:24
时下,正是吃柚子的大好时节。在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在1千克以上。它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,一般可存放三个月而不失香味,故有“天然水果罐头”之称。 柚子味甘酸,性寒,传统中医学认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。现代药理研...
发帖时间:2011/11/3 9:52:07
民以食为天,粗茶淡饭、五谷杂粮老百姓就离不开这些东西,况且要身体好还得讲求营养和合理搭配。 一日之计在于晨,这句俗语也适应于早餐对人体健康的重要性。然而,由于现代都市人生活节奏的加快,生活方式日趋多样,夜生活日益丰富,无暇顾及早餐者大有人在,还美其名曰:“不吃早餐节约时间”、...
发帖时间:2011/11/3 9:52:12
又到寒冬来,冬季的自然界阴盛阳衰,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,故冬季养生十分重要,那么,冬季养生吃什么最滋补呢?餐桌上的食物更要随时令及时更新,才能做个健康风尚达人。且看冬季养生食物状元榜。第一肉鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷...
发帖时间:2011/11/3 11:12:26
“春夏养阳,秋冬养阴”是四季亘古不变养生原则,人生活在天地之间,自然界的气候变化与人体互相交感,人体本身就是一个自然界的小缩影。四季养生使人的阴阳始终处于一种动态平衡的状态,以达到养生防病、益寿延年的目的,这即是‘秋冬养阴’的真谛所在。"食疗养阴,寻常食物就已能起到不小功效。专家...