发帖时间:2011/11/16 20:20:28
清代养生家李渔说:“养生之诀,当以睡眠为先。”人的一生中有三分之一的时间在睡觉,睡眠质量的好坏,是影响人身体健康的一个重要原因。中医有“不通则痛”之说,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以调气养神,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神。睡姿最好采取半侧卧,可保证全身放松,气血...
发帖时间:2011/11/24 17:06:07
现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。这种情况可能是由以下22种错误的睡法引起的,对号入座,看看自己是不是“睡”错了。 日常的女性在生活如何注意保健、尤其是在睡觉方式上,一个正...
发帖时间:2012/3/30 15:17:03
睡觉本应是缓解疲劳和修养身体的时间。但是现在常常会有“越睡越累”的现象,比如生气入睡、比如对风而睡、比如带妆入睡……赶快对照自检一下,这样睡觉不仅老得快,睡不好还会变成“催命符”哟! 1、“露肩”睡: 有些人睡觉习惯把肩露在被子外面,殊不知冬天天气寒冷,风寒极易入侵人体肩关节...
发帖时间:2011/9/5 20:45:43
过去是这样说,说现在是极端无知,很多事情都在改变。均衡的饮食,喝饮料,边吃饭。“喝”的问题。当被问到在北京大学的学生,什么喝最好?学生合唱团回答:“可口可乐”,可口可乐美国没有承认,国际社会不承认,这只能渴了,没有任何保健作用。所谓的健康护理产品,它可以治疗这种疾病的方法。现在大...
发帖时间:2013/12/17 10:50:53
现代都市人都在为日子和作业繁忙、奔走,最重要的健康却成了最简单被忽视的疑问。但是,失眠、焦虑、压抑、严重等各种亚健康信号不时提示大家,重视身体健康,现已迫在眉睫。有查询显现,即便在较为年青的26—30岁白领人群中,亚健康份额也已高达64.2%,而因为遍及的作业日子压力,一线城市白...
发帖时间:2013/12/17 13:20:13
现代都市人都在为日子和作业繁忙、奔走,最重要的健康却成了最简单被忽视的疑问。但是,失眠、焦虑、压抑、严重等各种亚健康信号不时提示大家,重视身体健康,现已迫在眉睫。有查询显现,即便在较为年青的26—30岁白领人群中,亚健康份额也已高达64.2%,而因为遍及的作业日子压力,一线城市白...
发帖时间:2011/11/18 9:00:48
生活越来越便利,科技越来越发达,各种疾病也与日俱增。我们一路辛苦走到今天,只要一场大病,便几乎整个儿摧毁了去。现在一旦患上某种疾病,许多患者最先担心的就是会不会恶化成癌症,疾病与癌症虽然并没有医学上的证实,但是的确有许多疾病若不注意就会演变成肿瘤、癌症。但是,倘若不是晚期,癌症也...
发帖时间:2011/11/15 17:44:47
1、带妆睡觉: 一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。 2、带胸罩入睡: 胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,...
发帖时间:2012/2/6 13:20:56
睡个好觉,已经成了很多人的“奢侈品”。日前,一项针对北京、上海、广州、深圳四地人群健康状况的调查显示,仅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。据统计,目前我国睡眠障碍患者约有3亿,睡眠不良者竟高达5亿人!美国国家睡眠基金会一项调查则指出,现代人的睡眠比生活在19世纪初...
发帖时间:2005/11/7 20:42:00
你是不是不确定,谁是你最爱的人呢,那参考一下下面的几条特征,如果有这些特征的,那说明那个人就是你最爱的人.特别是最后一条.1.他(她)身体不舒服的时候,你会感到不安.2.没有听到他(她)的声音一天,会觉得很失落.3.在一起,时间会过的很快.4.即使电影很无聊,也会一起看完.5.不...