发帖时间：2004/10/19 12:50:00
第一名：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤第二名：巧克力棒每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话...
发帖时间：2007/1/12 16:48:00
抵御寒冷吃什么？在寒冷的冬天只有获得了足够的热量才能抵御严寒。人体一般只能储存大约1500-2000卡路里的热量，因此补充足够的碳水化合物是关键。现在已进入最冷的三九天，怕冷的话就照下面的餐单吃饭吧！早餐：抹花生酱或者果酱的吐司面包、酸奶，或者薄饼，配以鸡蛋和水果；午餐：蔬菜(最...
发帖时间：2008/11/19 18:34:00
不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃! 吃法一：“回味早餐” 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面...
发帖时间：2011/7/20 9:25:46
暑期到了，有些家长可能对孩子的早餐更是放松，有很多孩子都是早饭并到午饭吃。那么，什么样的早餐才是健康营养的好早餐呢？ 好早餐要有四类食物 据专家介绍，一份营养充足的早餐应包括4类食物，要有谷类食物、动物性食物、奶类或者奶制品，还要有蔬菜水果。而只有2类或不足2类食物的早餐属于“...
发帖时间：2011/8/1 12:28:20
每日的饮食习惯其实是你健康生活的重要部分，以下10大饮食法则，能够让你边吃边瘦哦！ 从早餐开始 早餐可是一天中最重要的一餐呢。很多时候因为工作忙碌，我们都选择简单吃一餐，这会让我们在一天中的其他两餐摄入过量食物。早餐的食物热量应当与正餐持平，很多人都会犯的错误就是：每天的...
发帖时间：2011/8/1 12:28:41
导语：你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划，综合各式减肥瘦身资讯，为你的美丽做足准备！ 橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐...
发帖时间：2011/8/2 10:07:01
一、木瓜牛奶： 材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。 由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不...
发帖时间：2011/8/15 12:38:14
很多女性们以为，不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。哎哟！怎么会这样？今天就告诉你哪些早餐让你一吃就发胖。赶紧远离它们吧。不要以为不吃就会瘦，吃错了你一样会胖。认清形势，才能在减肥的道路上拨开层层云雾。 吃法一：回味早餐 ...
发帖时间：2011/10/13 14:42:38
明明吃很少却没瘦？10个问答解析工作忙碌或是不太饿的时候，很多人通常会干脆省略一餐不吃。很多人也觉得“少吃”是减肥的基本原则，于是便每周都少吃了好几餐，但是却还是没有变瘦，到底是什么原因呢？下面就来通过10个减肥问答题，帮你找出原因。 Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是...
发帖时间：2015/11/3 16:21:56
《洛杉矶时报》刊登消息称，继发现喝少量酒可帮助人抵御心脏病和延缓痴呆症发作时间，健康专家近日又宣布：正餐中喝一两杯酒可防食物中毒。 这份结论基于数年研究。在2002年科学家研究了当年发生的一次沙门氏菌暴发事件。结果发现，那些食用变质马铃薯沙拉和金枪鱼而中毒人群中，之前喝大量啤酒...
