发帖时间:2013/5/2 10:08:04
早餐不宜太早进行 “很多老人睡眠时间较短,甚至早上5时就起床了,然后就开端做早餐,吃完就出门。”武警广东总队医院养分科曾晶主任表示,从健康角度而言,这种举动并不妥。“首先,冬季老人养生讲究‘冬躲冬养’,而且早晚温差大,老人最好不要起得太早,尤其不要过早进行户外运动,由于这个时...
发帖时间:2013/5/1 11:06:45
周润发身为好莱坞级巨星,多年来获大家“欢心”,当然有他的心得,原来,发哥除了有自己的健康餐单外,也勤做运动,他每天步行两至三小时。此外,还会看中医调理身体。 国际巨星周润发向来受尽“各界”欢心,更获不少片商邀拍电影,因为他除了形象好、够亲民外,他的外形、样貌更保持得相当好,...
发帖时间:2013/4/26 15:16:01
生活不如意,身体或心理就会受到损伤,此时应该好好善待自己,『饮食修复』非常关键。下面,列出了可改善情绪、健康的12类超级食物。 1.压力过大时应该吃:1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。 酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。 不该喝:碳酸...
发帖时间:2013/4/24 22:07:17
一项针对中国职场人群的调查显示,一周中工作效率最高的是星期五,最低的是星期四。其实,从周一到周五,职场人所面临的工作压力有所不同,最好有针对性地制定一张“一周减压时刻表”。 生活中,“压力大”是职场人常挂在嘴边儿的一句话。然而,每天都叫嚷着“压力大”,一上班就愁眉苦脸没有用...
发帖时间:2013/4/22 9:42:43
一、眼睛浮肿、出现眼袋 经常熬夜且用眼过度?偏爱肉食,不喜欢蔬菜?这些不好的习惯会令身体血液循环不畅,难以排出眼下皮肤的水分及毒素,进而令眼睛浮肿,出现眼袋。 眼部早餐 枸杞菊花茶 取杭白菊、桑叶2克,枸杞4克,加入1000毫升水,大火煮沸后转小火煮15分钟,去渣取汁...
发帖时间:2013/4/19 14:41:46
白领减肥方法一:花粉减肥法这是流行于美国的一种减肥方法,服用花粉制剂不仅可以让人恢复气力,还能帮助人体轻松减重。Tips:花粉的果糖含量很多,不会像普通的糖分一样转化成脂肪后囤积在人体内,还不会将多余的糖分转变成脂肪,更重要的是,它可节省蛋白质的分解消耗。白领减肥方法二:下午减肥...
发帖时间:2013/4/18 22:24:48
据科学家研究发现一个人早晨起床后不吃早餐的话,血液黏度就会增高,且流动缓慢,久而久之,会导致心脏病的发作。早餐的错误吃法也是值得我们关注的。 四大错误的早餐吃法 早餐吃法一:“回味早餐” 早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 受欢迎原因:不少家庭的“妈妈”...
发帖时间:2013/4/18 22:14:11
人们一想到减肥就立马联想到节食或者是少吃,这种减肥方法并不科学。小编这里告诉你正确的饮食减肥方法。让你轻轻松松的就吃出好身材。 一、紫菜芝麻饭 原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭 做法: 1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状,再将擀面杖将两种芝麻弄碎。 2、...
发帖时间:2013/4/17 9:36:47
按照细胞的衰亡速冻进行计算,人的最低寿命是120岁,但现实生活中,120岁绝对是高寿。这些与我们日常的饮食是有很大的关系的,因为80%的人,都有着这样的饮食习惯,它们是长寿的杀手。1.不吃早饭危害:严重伤胃,并且使人显老。建议:早餐吃些简单的但是能量比较高的食物,注意荤素的搭配。...
发帖时间:2013/4/16 9:50:57
随着H7N9病例的增多,人们的心里越来越恐慌。当报道说河南发现2例时,在郑州生活的我,与大家一样,感到心悸。新的病毒出现了,在蔓延着,如果你是用惊恐的心态去面对,削弱的只能是自身抵抗力。在这个有着病毒生存的时空中,我们要做的是准备好心情积极应战。因为在你乐观的心态下,病毒的杀伤力...